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不是累了才要睡，而是时间到了就**睡肝的脏在下午三点就已经开始进行同化作用，所以下午三点以后不宜再让孩子吃太多东西，智力培训价格，晚餐简单就好，这样才能让孩子早早上的床睡觉。

有的父母以为孩子只要玩累了，就会自己乖乖去睡，所以也不督促孩子养成定时睡眠的习惯。孩子玩到筋疲力竭，较后当然会昏溃而睡着，但是这当中通常会先经历一段过度亢奋或紧张不安的情绪阶段，变得无理取闹。

孩子良好的睡眠习惯不会自动发展出来，需要大人协助养成。到了睡觉时间孩子还不想睡，大人需要多用一点心思，准备一个固定的上的床睡觉仪式为他们养成习惯。

例如讲床边故事，安抚他们的情绪，让他们不需要闹到筋疲力竭才睡着，而是能够满足地睡去，第二天早上满足地醒来。这是孩子的理想作息模式。

较近对啮齿类动物的研究表明，青春期大脑发生由饮食诱导的认知功能障碍的风险增加。处于青春期但未成年的小鼠在摄入高脂肪饮食后会出现记忆问题。

与饮用含糖饮料的成年大鼠和低糖饮食的青春期大鼠相比，喝含糖饮料的青春期大鼠难以记住逃生的特定地点。饮用含糖饮料的青春期大鼠的大脑也显示海马中炎的症增多，破坏学习和记忆功能，智力训练中心，并可能导致认知能力下降乃至呆。

在年轻人身上也能看到肥胖对大脑的负的面影响。与体重健康的青少年相比，**重青少年在数学、拼写和心理灵活性方面表现更差。脑结构扫描显示，**重青少年的海马的体积较小，这证明体脂过多会影响大脑的学习中心。

效度智力测试

1、效度的含义。效度指的是测验对所要测量的智力特征的正确程度。一个测验的效度越高，表示它所测结果越能代表所要测的智力的真正特征，该测验也就越能成为有效的测量工具。例如，某学院运用一套智力测验来挑选入学学生，测验结果即得到一组分数。等到及格学生入学并修完课程以后，由其学业成绩而获得同一组学生的另一组分数，*的一组分数表示学生们的预测能力，*二组分数表示他们的实际能力。如果发现凡在智力测验上的高分者，其在校成绩也高，在智力测验上得分低者，其在校成绩也低，这就表示该智力测验有相当高的效度。

2、效度系数。求效度系数一般采用统计的方法，智力培训机构，以所测得的分数与所希望测得的分数（根据特定的标准）之间的相关系数来表示。一般来说，一个智力测验的效度系数达到0.3以上即算相当有效，江西智力，因为除了效度本身数值的大小以外，测验人数的多少也与效度系数的高低有关。一般智力测验的系数多在0.3到0.6之间，效度系数越接近1，说明其效度越高。

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