产品规格: |
不限 |
产品数量: |
1.00 台 |
包装说明: |
整体纸箱 |
价格说明: |
不限 |
查看人数: |
182 人 |
本页链接: |
https://info.b2b168.com/s168-112856831.html |
宁津丰航机械有限公司
健腹机使用方法
1、正确的锻炼方法:
1)仰卧起坐(主要锻炼腹部的六块肌肉,快速消耗腹部脂肪)
2)收背运动(主要锻炼背部相关肌肉群,这也是舒缓腰肌劳损的主要方法)
3)仰卧抬腿(主要锻炼腹部、大腿部肌肉)
2、辅助锻炼方法:
腰部往下弯,腿直立,手臂及头部下垂,悬在空中,不要强迫自己双手触地,尽量放松肌肉,
然后自然伸展背部及腿部的肌肉,约停一分钟,再重复3次。
3、正确的坐姿:
坐椅子时,一定要坐满整个椅面。因为只有那样,整个背部才可以得到支持,脊柱骨才可以伸直。
如果你只坐椅面的一部分,时间长了,背部容易弯曲,腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。
请记住:腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。较后切记锻炼后进行肌肉伸展。
欢迎来到宁津丰航机械有限公司网站,我公司位于自古有“九达天衢”、“神京门户”之称的德州市。 具体地址是
山东德州宁津县山东省德州市宁津县时集镇藏庄村,负责人是臧锋田。
主要经营公司是集研发、生产、销售、服务为一体的现代化健身器材专业制造公司,拥有业内十余年宝贵行业经验的技术研发团队,科学先进的生产系统和高效尖端的管理团队,。
单位注册资金单位注册资金人民币 100 万元以下。