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冬季野外拓展的注意事项
1.注意穿衣层次
许多人认为在拓展训练中只穿运动服即可,理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段,一**后十分*受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时,应及时添加衣物。
2.运动后及时补充水分
冬季户外拓展训练所需的水同夏季一样多,饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面,在寒冷的天气,许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼,这是不科学的做法,因为其中含有***,会造成人体失水,是锻炼前较忌讳的饮料。
儿童野外拓展活动
丛林穿越、攀岩、地上拓展、滑梯爬网……众多的儿童拓展设施在蓝天大树和绿地的环抱之中,吸引了很多小朋友前来挑战。
“快乐**峰”的比赛,不仅考验孩子敢于攀岩的勇气,还要求每组四位小朋友团队合作,在安全员的帮助下,带着小鼓锤尽快爬到*,每人敲击一次岩**的小锣鼓,先完成的组可以获得“勇敢徽章”;在“勇敢者闯关”的比赛中,每个小选手要戴好护具,在障碍行进中,通过一个个地面拓展木桩,全程不掉下地面的就可以获得奖品和“灵活徽章”……
很多获得徽章的孩子,兴奋地在记者面前“秀”着自己的战利品,小选手吕正如表示,以前没有体验过这样的拓展类游戏,好玩还有点刺激,儿童野外拓展训练,自己是个女孩子,通过和小朋友们一起挑战,觉得胆子变大了。
野外拓展活动内容
为进一步推进岗位大练兵活动,增强队伍凝聚力,近日,堤防水电管理处开展了“岗位练兵、野外拓展、磨练意志、熔炼团队”主题拓展训练活动。
到达目的地后,全体成员分成三个小组进行徒步登山比赛。在*的**下,野外拓展培训,大家互相帮助、互相鼓劲,集体前进,共同登**,企业野外拓展训练,做到不让一名队员掉队。下山后,进行了“两人三足跑、极限穿越、托球跑、石头剪刀布”等项目的拓展训练。活动中,参训警员精神饱满、努力争先,江苏野外拓展,充分发挥相互协作、相互信任的团队精神,不退缩、不放弃,圆满完成了全部训练任务,使参训警员增强了自信心,加强了交流和沟通,提升了团队凝聚力,切实达到了磨练意志、熔炼团队的训练目的。