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塑绳瑜伽由有“瑜伽活博士”之称的B.K.S.lyengar始创，他一九一八年生于印度，一生致力推广瑜伽，并将之发展成新式的塑绳瑜伽，取其英文名字为Iyengar Yoga。初学者亦容易掌握。塑绳瑜伽使用一根缆绳粗细的绳子，两端分别被嵌入墙体的**大螺丝扣固定，在安全的前提下，可以在绳子上完成倒立。这种特别强调手脚、脊椎骨及盆骨与不同动作配合的瑜伽，主要借助绳子完成各项动作，松弛筋肌的同时亦锻炼身体的柔韧性，威亚绳价格，达至**效果。

反穿是把8字结直接打在安全带上的基本方法。具体打法很简单：先用单股绳打一个8字结，然后把绳头穿过安全带的上下承重环，较后再沿原路反穿过去，吧结形理顺即可。反穿8字结的绳圈应与安全带保护环同样大小，威亚绳价格，如果安全带没有保护环，则可以把8字结的绳圈作为保护环使用，大小勉强能容纳一个拳头即可。

   打好8字结之后，可以用余出的绳尾打一个单结或半个双渔人结作为防脱结，以免8字结因为意外原因而失效。打好防脱结后留出的绳尾应不短于5厘米。

尽量避免将绳子拉过粗糙或尖锐的地形。要做垂降时，将绳子和岩角接触的部份用布或绳包住。 绳子不可直接穿过螺栓，固**，伞带，及吊索。和这些东西摩擦对绳子很伤。 不要将两条绳子挂进同一个钩环，威亚绳价格，（双绳例外）因为绳子会互磨。 绳子不要绑在树上，威亚绳，对绳子和树都不好。 在潮湿或结冰的地方攀爬，（例如溯溪或冰雪地攀登）应使用防水处理过的绳子。湿的绳子强度减低，耗损也快。
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