我司生产新型狼牙瑜伽柱,这个是你我司自主开发 投入 并有自主拥有知识产权的产品!规格有3种!此产品主要用于健身房 家庭 健身会所 用于锻炼身体 健美身材 本产品销欧美,日本!
当今欧美较流行的普拉提，瑜伽练习器亦可做儿童运动用品。产品介绍：本产品采用进口EVA材料制成，具有无毒无味无臭的特点。重量轻，携带方便，富有缓冲弹性！同时瑜伽柱可以帮助瑜伽练习者完成各种平衡动作。可消除肌肉紧张，加强核心肌肉力量，灵活性以达到锻炼身体的平衡性，降脂塑身的功效还能够使您的身体在众人之中脱颖而出，是现代人瑜伽练习 中不可缺少的器材！

温馨提示

?在热身运动后在做瑜伽柱锻炼。
?将柱放在你想放松的软组织部位下方。
?轻轻在柱上滚动身体，来训练需要训练的肌肉。
?将柱从身体中心到四肢缓慢移动。
?如果您发现身体在柱上的部位疼痛，保持动作直到那个部位放松下来。
?注意紧绷或很少运动的部位。
?每一个部位在轴上滚动几次，直到感到放松。有时可能会有些不适。
?保证轴在软组织部位下，不要直接放在骨头或关节下。
?**次使用泡沫轴的时间要短，15分钟足够了。
?在一开始时，在锻炼一段时间后要休息一会儿。
?在锻炼后要喝大量的水，就如同在一个身体按摩后一样。
?如果需要的话，几周之后可以增加训练的时间。

后蹬——保持固定姿势，右腿屈膝放于左腿上，从腿腱处起向上滚动经过臀部，止于骨盆后侧。再按原路线向下滚动，反复几次。向上滚至臀部过程中至少顺着三个不同的角度，且始终保持提升另一侧臀部。

髂胫束——侧身躺，瑜伽柱置于大腿*。用手肘支撑身体，双手单脚放在地面上，着地的脚可放在滚动腿的前方或者后方。沿大腿外侧向下滚动至膝盖。你可以用双手和着地腿来承受大部分重量，以此减轻髂胫束处的压力。

变化——可以调节骨盆位置略微前倾或后倾。
Quads——将瑜伽柱置于大腿*，即髋关节下方，向下滚动至膝盖骨前方，但不到膝盖骨上。
变化——保持臀部与地面平行，脚向左转，然后向右转，这样可以锻炼大腿的内、外侧。

大腿内侧——将瑜伽柱置于大腿内侧根部。臀部和膝盖要弯曲成90度，同时臀部要放低，与地面平行。保持脚与地面接触，缓慢向上滚动至大腿中部。停顿一下，再返回。
变化：
— 保持膝盖和臀部固定的情况下，把脚提高到**过水平面。
— 滚动同时，保持较低的那条腿、臀部及大腿与地面平行。
— 将瑜伽柱置于大腿中部，沿大腿滚动至骨盆。过程中，仍要保持臀部放低且与地面平行；膝盖与臀部弯成90度。

后背——将瑜伽柱置于肩胛骨下方，并用手托住头。将手肘在脸前方合拢，然后从肩胛骨处滚动至后背中部。
变化——轻微地提高一侧肩膀，使另一侧肩膀承受重量。从肩胛骨一直滚动至臀部，期间保持手肘合拢。

后背——将瑜伽柱置于脊椎一侧，用手托住头，并保持手肘合拢，在脊椎和肩胛内侧面之间滚动。通过提高臀部，来调节强度和滚动区域。
背外侧——侧身，将瑜伽柱置于腋下。手臂向上伸展，与躯干一致。向上移动、向下移动，锻炼

背外侧的肌肉。
变化——可以使躯干略微前倾或后倾。 

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