室外跑道的设计和材料选择能够减少运动员受伤的风险。相比于硬质表面，橡胶跑道能够减缓跑步时对关节和肌肉的冲击力，降低受伤的可能性。这对于长期进行跑步训练的运动员来说尤为重要，能够帮助他们保持身体健康并延长运动寿命。

相比于不规则的地面，跑道的平整度能够让运动员更好地控制自己的步伐和呼吸，提高训练效果。标明的起跑线和终点线也为运动员进行计时训练提供了便利，使他们能够更好地掌握自己的进步情况。

除此之外，室外跑道还为广大跑步爱好者提供了一个共享健身空间的场所。在公园、学校或社区中，室外跑道通常对所有人开放，人们可以在此进行慢跑、快走或其他形式的户外运动。这为当地居民提供了一个锻炼身体、放松心情的机会，有助于促进社区的健康与活力。

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