互联网的存在确实对社会的进步有帮助。虽然与互联网本身无关，但如果使用不当，也会带来负面影响。比如青少年容易网瘾，甚至放弃习。所以现在重要的是戒网瘾。

1、父母应该给予积极的帮助。

一些青少年上网是为了逃避现实，把自己锁在虚拟的世界里能让他们感到。因此，戒网瘾中心强调，要想摆脱与世隔绝的日子，就要勇敢地走出网络，去发现生活的美好。网瘾中心介绍，尤其是幼儿，往往是无法自己走出来的，所以老师和家长要多给他们正能量和鼓励，而不是一味的责骂和惩罚，要善于用智慧拉他们一把。

2、制定好网络计划并严格执行。

一定要给孩子制定一个科的上网计划。有了目标，就会有一定的使命感，更有利于顺利完成自控力。要善于约束自己，规定每天上网的时间，坚决执行，不要偷懒拖延，养成习惯，才能走出网络，找到真正的自己。

3、不要待在家里，多出去交流。

青少年应该让自己多出去走走，多习。在开阔了眼界之后，他们会发现自己每天都像井底之蛙一样被局限在一个狭小的范围内，久而久之就会逐渐疏远互联网。戒网瘾中心特别强调，不要把自己关在房间里，尽可能多接触其他爱好，多和朋友在一起玩得开心。当你发现世界上有很多你喜欢做的事情时，戒掉网瘾中心也是一个不错的选择。

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