古人云，养 生当以睡眠居先，睡能还精，眠能养气，可见睡眠的重要性。长期服用玉灵膏，还可以提 高 睡眠质量，还可以提高身体机 能。

玉灵膏是由龙眼肉、西洋参制作而成的，

凡事贵在坚持，玉灵膏虽然材料简单，但是发明玉灵膏的王孟英早就说玉灵膏“力胜参芪”。膏方能够流传下来自然也是因为有效果。

正Z古 方玉灵膏三点要素：

1.是否是正 粽原产地的原材料组方配伍，

2.是否是古法制作工艺，而且有没有达到蒸制时间标准，

3.有没有随便添 加其他东西和添 加剂防 腐剂。

玉灵膏出自王孟英《随息居饮食谱》，现代*大家王大伦教授鼎力推荐的女 性 滋 补妙方。

玉灵膏的做法

1，将龙眼肉洗干净，和西洋参粉按照10:1比例搅拌均匀，置于炖盅。

2，放入锅中隔水蒸，建议蒸制40小时以上，达到这个时间的龙 眼 肉之热 性得以消 散，膏方平和。

3，食用方法：每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用。

玉灵膏为什么要用柴火蒸几十个小时？

玉灵膏蒸**过40小时，龙眼肉的甜味就会去掉，然后就会变苦，药力却更加有力。吃了不上火，效果立杆见影。烧柴的火是阳火，什么叫阳火呢?柴火是长在地上的，这个能量就比较温和，慢温慢蒸，起到逐步推血活 血的作用，而用煤，天然气和电的能量就特别大，如果使用不当对人的伤害就非常厉害;所以说用柴火烧制的滋补品才是较好的。

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