孩子玩手机游戏，很多家长无所适从。如果真的想帮助孩子摆脱对网游、手游的依赖，家长应该从自身做起，以身作则，坚持原则。以下四个看似简单的方法，如果家长能够认真执行，一定会取得一定的效果。

1.以身作则，不要只在孩子面前玩手机。

从Z开始习是一个家长和孩子都很容易的例子。当父母在孩子面前沉迷于玩手机和游戏，甚至无视孩子的询问时，孩子也会“跟风”一起玩手机，也会认为父母没有资格批评自己。

2.孩子发脾气的时候，不要把“玩手机”作为哄宝宝的条件。

当孩子挑食，不吃饭，不睡觉，做各种“溅水打滚”的动作时，为了让孩子“听话”，家长习惯带着手机等电子产品给孩子玩。久而久之，孩子就会养成靠气质拿手机的坏习惯。

3.一旦孩子使用手机，强调使用规则。

童年是**级好奇的阶段。一味地不让孩子接触手机等电子产品，会让孩子产生逆反心理，从而通过其他渠道私下拿到手机。所以，如果孩子真的使用手机，家长可以和孩子制定“三章协议”，确认使用(看视频、玩游戏、看资料、找资料)，强调使用时间，让孩子明白规则。

4.让孩子知道沉迷玩手机的坏处。

长时间玩手机容易导致近视、颈椎不适、精神萎靡等问题。这些都是孩子自己能感知到的玩手机的坏处。比如习成绩下降的隐性危害，可能会让孩子不愿意承认是玩手机的影响。家长可以和孩子深入沟通，引导孩子思考玩手机带来的一系列不好的改变，让孩子明确沉迷玩手机的坏处。

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