许多妇女在分娩后需要做骨盆修复。如果母亲害怕骨盆修复疼痛，医生可以服用麻醉剂来，当然，他们也可以通过分散注意力来缓解骨盆修复引起的疼痛。那么，产后骨盆修复疼痛吗？产后康复人员给小边分析，希望能帮助新妈妈。

产后盆骨恢复非常重要，不仅影响女性的身体形态，还会造成许多身体问题，影响女性的健康！产后两个月是骨盆恢复的有效期，可以利用这段时间尽快恢复。许多母亲在分娩后总是感到 和大腿根疼痛，产后骨盆疼痛，甚至疼痛一瘸一拐，晚上睡不着，等等，这很可能是由产后耻骨联合分离引起的，孕妇产后骨盆疼痛并不可怕，只要根据适当的护理和维护，一般一两个月内恢复到原来的身材。

1、注意产后活动

当骨盆疼痛和其他症状出现时，此时不要忍受疼痛。同时，也要注意，如果有些动作让你感到骨盆疼痛，那么此时应该尽量避免少做这些动作。如果你不注意，让疼痛恶化，不仅会有各种不适，而且可能需要很长时间才能恢复。在日常生活中，适当的小活动也可以缓解骨盆疼痛。

但是，在做一些小活动或小动作时，要注意尽量避免腰部用力。那时候你可能没有疼痛的症状，但是以后睡觉的时候疼痛会逐渐出现。

2、多休息

孕妇在怀孕期间要多注意休息，尤其是怀孕期间6-8个月期间，这个时候由于胎儿的逐渐增大，因此孕妇的活动也就越来越笨拙以及受到限制了。因此经常常坐下来休息是非常有必要的，这样可以缓解腹部以及腰部的疲劳。但是在坐下时要注意，应该尽量的直立后背，并且给后背一个很好的支撑，这样可以避免腰部用力。

虽然我们应该多休息，但我们不应该长时间卧床休息，这必然会导致盆骨疼痛更加明显。同时，要注意避免举报或推重物，这会使孕妇腰痛的症状更加明显

3、站立时，骨盆稍向后倾斜，抬起上半身，肩膀稍微向后长时间站立。

4、产后骨盆疼痛的母亲可以买一个孕妇瑜伽球，即使不能做瑜伽也没关系，每天骨盆疼痛，累坐在上面看电视，晒太阳。

产后恢复有很多预防措施，但新妈妈不会注意到这些细节，往往会对身体造成伤害，所以了解正确的产后恢复方法是非常重要的。

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