低聚果糖可以长期吃吗

可长期服用低聚果糖。

低聚果糖是一种益生元。服用低聚果糖一周后，体内有益菌的数量将显著增加，包括双歧杆菌和乳酸菌，产气荚膜菌等有害菌的数量将显著减少，这也可以减少肠道毒素的产生，促进人体自身维生素的合成，改善人体对钙离子的吸收。实验证实，低聚果糖促进钙的吸收率为70.8%。
服用低聚果糖后，会出现以下现象：
腹胀3天，排气增多，轻度腹泻清洁肠道。
3-7天排便正常，便秘，腹泻逐渐消失。
7-21天腹部舒适，儿童精力集中，睡眠稳定，抗病能力增强益生期。
肠道功能正常，21-30天，排便成型，轻体健单位调整周期。
血压下降30-60天，女性皮肤光滑，弹性增加。
女性腰围和男性啤酒肚减少功能的中度显现期为60-90天。
90-150天部分肝病患者代谢功能调节效果明显。

低聚果糖的用量通常因效果和个人情况而异。一般从低到高，逐渐增加以确定合适的个人剂量；低聚果糖具有多种生理调节作用，只有长期和持续才有意义。由于每个人都是一种*特的生物体，肠道菌群生态不同，摄入后的意识反应因人而异，较重要的是了解适合自己的剂量，效果就会显现出来。只要你找到合适的低聚果糖剂量，你就会有很好的效果。

上述就是低聚果糖厂家为您介绍的有关低聚果糖可以长期吃吗的内容，对此还有什么不了解的，欢迎前来咨询我们的网站，我们会有专 业的人员为您讲解。

山东萍聚生物科技有限公司专注于低聚果糖厂家,低聚木糖厂家,果胶厂家,菊粉厂家,魔芋粉厂家,羧甲基纤维素钠厂家等