山东童梦教育咨询有限公司丨童梦幼儿篮球告诉大家，很简单少儿体适能就是孩子们身体适应环境的能力，也是进行一切运动的基础。下面就和山东童梦教育咨询有限公司丨童梦幼儿篮球来一起了解一下：

体适能是指人体应具备的充足的精力，包含身体适能、心理适能、健康体适能及竞技体适能，身体适能单纯从生理发育的角度的训练，目的是保持精力旺盛，没有过度疲劳;健康体适能则侧重于保持健康的身体状态，非心理、运动专业领域，一般不纳入心理适能与竟技体适能的内容。

山东童梦教育咨询有限公司丨童梦幼儿篮球：少儿体适能概述：

身体的一种适应能力，是少儿的体质的组成部分，是少儿在从事身体运动时所表现出来的能力。

1.身体要素

①身体发育水平。

②各项器官的功能状体和生长状态。③身体机能动作表现。

④对外界的适应能力及身体形态。

具体表现力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧、平衡，与神经协调能力有关。(人体的神经系统是早发育的)

⒉精神要素

①意志力。②判断力。

③精神抗干扰能力。

少儿体适能的好处

好处一

提高孩子的肌肉力量、平衡、协调性、灵敏性等基础体能特性。

好处二

提高孩子的大脑认知能力和感觉综合能力。

好处三

调节内分泌，增强*力，建立健康的心理及意志品质。

好处四

促进骨骼肌肉成长发育，增强体格。促进增高。

好处五

养成良好的生活习惯，鼓励孩子们动起来，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让孩子们享受运动中的乐趣，提高身体素质，为将来的生活打下坚实的基础。

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