戒掉网瘾是一个长期且容易重复的过程，和戒烟戒酒一样，容易半途而废。所以以下三个时期是提醒父母帮助孩子戒除网瘾的三种方法。

**，禁欲期

刚开始，父母帮孩子戒除网瘾的时候，孩子可能会感到焦躁不安，心烦意乱，焦虑不安，迷茫痛苦不知所措。对于依赖网瘾的人来说，较初的断开会有这种表现。

然而，父母帮助孩子度过难关是较其重要的，这是下定决心戒掉网瘾的第一步。

1.创造一个消除诱惑的环境

看情况。比如父母要和孩子好好沟通，不要把手机带进卧室，把电脑放在客厅。

2.想象这个动作

记录孩子上网时间也是小成功，如果上网时间逐渐减少的话。这样的目的是为了留住孩子，坚持下去。

*二，缺乏动力期

1.提高功率

对策：采用奖励方式

很多孩子在这个阶段戒除网瘾，就有了放弃的想法，想“破罐子破摔”。这时，父母可以提出要求。只要孩子坚持减少上网时间，就可以向孩子征求建议，较想要的礼物，或者其他东西，采取激励措施，激励孩子前进。

*三，稳定期

为了稳定情绪，帮助孩子彻底摆脱网瘾，家长可以带孩子体验户外活动，比如农家乐，钓鱼等等，让孩子多接触户外，热爱户外活动，减少上网时间。

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