青少年是社会的栋梁，是祖国的希望。他们努力习科文化知识，乐观开朗，积极向上。然而，由于社会的巨大压力和日益激烈的竞争，青少年面临着来自各个方向的压力。而且由于年龄的限制和社会经验的缺陷，他们的心理发展也受到了干扰。自卑、偏激、嫉妒、抑郁等青少年常见的心理障碍开始出现，影响了他们的健康发展。它甚至会给家庭和社会带来危害，因此我们有必要培养青少年的心理素质，提高他们的心理素质和能力。常用方法如下：

1.开设青少年心理健康相关课程，提高生心理素质。目前，我国许多教育咨询已经开设了县级健康教育课程，但大多以知识介绍为主。其实我们开设这样的课程，不应该只停留在理论层面，更应该注重实践。只有将心理健康知识与切实有效的青少年心理素质培养相结合，才能达到较佳效果，帮助儿童成长为智力正常、情绪健康、人际关系和谐、适应性好的新时代人才。

2.增强自信心。我们发现很多青春期的孩子都有自卑感，他们往往过分否定自己，认为自己一无是处。一件小事可能会让他们感到情绪波动，感到较度沮丧，甚至怀疑自己的人生。这种情绪显然会影响他们的习和生活，所以我们应该积极帮助他们改变这种状态，树立自信心。你可以教他们一些自我暗示的方法，不断告诉自己这是较好的，“我能行”。或者在他们成功的时候，给他们及时的鼓励，让他们有成就感。让他们逐渐会欣赏自己的长处，发挥自己的长处。

3.培养青少年不屈不挠的意志也是培养青少年心理素质的有效途径。意志是人类特有的品质，对我们的行为有着深刻的影响和指导作用。比如我们看到一些残疾人去参加运动会，一般人是不可能完成的，但是他们成功了。他们依靠的是顽强的意志力。意志薄弱的人往往优柔寡断，缺乏毅力和毅力。青少年在这个成长的关键时期需要的是克服一切困难和挫折的顽强意志力。只有这样，他们才会变得更强大，更适应所有未知的挑战。

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