生活中难免会碰到各种健康意外状况，轻则皮肉伤，重则可能危及生命，例如心脏猝死。在我国，每年心脏猝死的人数约为 55 万，相当于每一分钟就有一个人因为心脏猝死而去世。而很多猝死是突发心脏骤停导致。令人惋惜的是，当身边有人出现心脏骤停，大多数人根本不知道应该如何正确处理，只能干等救护车，甚至进行一些错误操作，**了宝贵的抢救机会。所以，了解急救知识非常重要，关键时候可以救自己，救他人，在遇到危险的时候不再束手无策。

丁香园团队旗下的丁香医生曾整理过一份《家庭急救锦囊》，包含 30 个常见的意外应急处理办法及 3 个常用急救手法。没有任何医疗基础的人也可以通过这份资料掌握相关急救知识。

先要告诉大家 3 个在关键时刻能救命的技能，每个人都必须要掌握：心肺复苏术、AED 的使用方法、海姆立克法。如果身边有人出现心跳骤停，或者异物窒息，立马就能用。很多常见疾病会突然恶化或爆发，例如中风、心梗、哮喘发作等，稍有不慎也会致命。及时发现并正确处理，非常重要。

什么是心肺复苏

心肺复苏是针对各种原因引起的呼吸和心跳突然停止所采取的一系列规范的有序的抢救措施。心肺复苏的主要措施包括以人工呼吸替代病人的自主呼吸，以心脏胸外按压形成暂时的血液循环并激发患者心脏的跳动。

如何进行心肺复苏

1. 胸外按压

双手重叠，下面那只手的掌根放在成人两个乳头连线中点，或胸骨下部。重叠的双手垂直向下，快速用力按压 30 次，每分钟 100～ 次，每次 5～6 厘米。

2. 进行开放气道

将一只手放在患者额头，用另一只手的食指和中指提起下巴骨头下方，让头部充分后仰。

3. 进行人工呼吸

用手捏住患者鼻子；对患者的嘴巴吹气，持续大约 1 秒；见到患者胸腹部起伏后即可停止；进行 2 次人工呼吸，返回* 1 步，继续进行胸外按压。

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