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青少年的心理需求在现实中得不到满足，会在网络上寻求更好的满足，以弥补现实的不足。越缺乏心理现实，网络满足感的优势越大，导致青少年网络成瘾趋势越严重。因此，预防网瘾需要全家和孩子共同努力。在此，从家庭的角度，给家长们一些预防孩子网瘾的建议：

1.和孩子在一起的时候，放下手机等电子产品。

言语胜于行动。如果家长整天把闲暇时间花在手机或pad上，久而久之，孩子就会了只对电子产品感兴趣，只通过网络满足自己的娱乐需求，而对其他事情不感兴趣。

2.高质量地陪伴

对孩子全身心投入，没有手机，没有电脑，只有陪伴。当父母在和孩子玩手机的时候，这不是陪伴，因为此时他们的心不在孩子身上。家长也要会放下电子产品，和孩子一起接触和探索世界，培养孩子的兴趣、爱好和对世界的好奇心。

3.鼓励孩子合理使用互联网。

通过适当的网络满足孩子的娱乐、交流、知识和信息需求。在现代社会，互联网改变了人们的生活方式，并且正在以更深刻的方式影响着人们的生活。如果完全不用网络，可能在未来的社会很难动弹。可以鼓励孩子上网获取信息，习新知识，更多地利用网络的积极作用。

4.尽量少用电子产品强化孩子。

比如你表现好，我就给你买.孩子哭闹不听话，就让他玩游戏省事。尤其是小阶段，小生的自制力还没有建立起来，家长可以培养孩子对自然、音乐、美术等方面的兴趣。

5.建立规则

这对中小生来说非常重要。小是建立规则的重要阶段，中小的主要任务是习。如果你因为一些情况不得不给孩子买手机或者电脑，你一定要和孩子定三条规矩。比如只能在必要的时候使用手机，定义必要的时间，玩游戏的时间和规则等等。

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