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健身器材介绍：

英国HARISON 家用单双杠/综合训练器HR-408是一款多用途综合训练器，带上了带平躺起做板，可4段相对高度调整随意调整。

它可以做各种各样练习姿态：

1.引体（锻炼到肱二头肌、肌肉、背部肌肉、小臂肌肉群等）

2.两道杠胳膊伸屈（锻炼到肱二头肌、胸部肌肉、背部肌肉、三角肌）

3.两道杠提臀瘦腿屈膝(锻炼到腹部肌肉总体及其臂部、背阔肌群)

4.俯卧撑（锻炼到腹肌总体）

5.仰卧抬腿（锻炼到腹肌整体）

6.扩胸拉申（锻炼到肌肉）

7.蹲姿后拉、坐姿前拉（锻炼到手臂肌肉）这些

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