可以很肯定的告诉你:不准。

不仅小米的体重秤不准确，包括体脂秤在内的所有品牌的体重秤也不准确。

别急着反驳，听我慢慢说。

体重秤的测量原理是通过内置算法将人体站在秤上后的压力值转化为体重值。

先不说内置的计算方法准不准，因为现在市面上的体重秤差不多都是用的同样的原理和算法，导致他们的数据各不相同的根源就是压力传感器。

压力传感器的准确性受到许多因素的影响，如秤的位置、地面是否平坦、地面是硬还是软、站立姿势是否平衡等，会影响压力传感器的测量值，从而影响较终显示的体重值。

因此，不要担心一次测量的体重值。毫无意义。你应该每天尽量保持在相同的状态，如相同的衣服、相同的位置和相同的站立姿势。看看体重值的整体变化趋势。如果你很轻，整体变化趋势就会下降。如果你很重，整体变化曲线就会上升，这不会错。

所以体重秤不用纠结那么多，选*好用的就行了。

还有体脂秤。除了测量体重，体脂秤还可以测量体脂率、肌肉含量等。如果你想监督你的减肥，你较好买一个体脂秤，因为体重的价值毫无意义，体脂率是反映脂肪和瘦的标准。

同样，体脂秤的体重也是通过压力传感器测量的。此外，体脂秤的秤上还有电极片或电极片ITO导电膜可以发射微弱电流来测量人体不同成分的电阻率，然后通过内置算法模型和电阻值计算体脂率等十几二十个身体数据。

因为它也是计算的结果，所以也有在误差。影响体脂秤准确性的主要因素是电极片和内置算法模型。我不会在这里谈论这部分。我写了一篇详细的科普文章：

受试者需要100元左右的秤。100元左右的体脂秤基本都是4电极片，所以起步是一样的。如果要求不高，可以选择一般算法的体脂秤

若对准确度要求稍高，可选择具有少见自研算法的体脂秤：

简而言之，电子秤不能完全准确地反映你的身体价值，即使我们的健身房使用成千上万的产品Inbody，测量结果也有误差，不要太纠结，多次测量看趋势，不会出错。

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