睡眠质量充足，身体健康，但你知道吗？睡眠过多也可能是失眠的早期迹象，尤其是如何睡眠不好，最初比过去睡得多，但仍然感觉不能缓解疲劳，所以你需要注意。广东省中医药医院心理状态睡眠科大学主任医生李燕表示，失眠有时只是一种现象，很可能有其他疾病，如焦虑、抑郁等心理健康问题。
要注意老漂族的心理健康问题。
李燕详细介绍，在广东省中医院睡眠质量专科医院咨询的患者中，虽然60%的患者是年轻人，但这并不意味着青少年、儿童和老年人的病情较少，因为这两个人的医疗率可能远低于10%。许多老年人由于各种原因离开了长期日常生活的地区，赶到广州，很难融入新的自然环境，结合更好的生活。电子设备、手机支付等创新技术为老年人提供了新的挑战。各种原因导致老年人心理健康问题的改善，睡眠障碍通常首先暴露在水面上。
小心延长睡眠时间。
老年人的失眠通常是由于睡眠时间减少，睡眠困难逐渐减少。的。但事实上，小组中的每个人都会有不同程度的失眠。那些承受能力差、太困难、睡眠质量不规律的人更容易患失眠症。李燕说，那些赶到医院门诊寻求帮助的人，通常是疾病已经非常明显，已经危及了患者的日常生活。她说，失眠实际上可以提前干预。最初的失眠可能会逐渐增加睡眠时间，如果你意识到你的睡眠时间越来越长，但总是有一种睡眠不好的感觉，那么你需要注意。
广东省中医药大学**王强调，如今，人们对身心健康的调节要求越来越高。传统医学对各种失眠和智力不清疾病的诊断和治疗具有一定的特点和优势。中医与现代科学在基础理论和治疗方面的合理整合，为睡眠质量和心理状态医学的基本和临床医学的发展趋势提供了良好的市场前景。
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