自然界都有着各自的变化规律，一年四季不停地替换着从不失约，人们也会根据不同的气候特点，形成了丰富的饮食习惯，希望安然度过每个时节，例如到了冬至，就是很多人们回去敬老的时候，和家人在一起过节，显得格外温暖。

有哪些传统习俗

吃冬丸：其实是一种汤圆，以糯米为原料制作而成，并用糖、肉、莱、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团，不但自家人吃，也会赠送亲友以表祝福之意，因为形状比较圆润，具有团圆之意。

吃饺子：俗话说好吃不过饺子，北方居民在过冬至时喜欢包饺子吃，加入自己喜爱的馅料，煮上一锅全家分享，非常有营养，也能够用来祭祀。

扫墓祭祖：一些地区会在此日带上相关的供品，去坟前祭祀祖先，希望通过上香焚烧纸钱，表达对先人的思念，希望在现世的人们生活更加美好。

这个时令如何养生

①要进行一些有益身心的休闲活动，静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，例如下下棋，打打太较拳，或者跳跳操都是很不错的。

②可以在睡前泡脚，气血才会顺畅，因为到了这个时节，保暖较重要，可避免许多疾病的发生。而保暖强调的是头和脚，出门如果风大要带好帽子。

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