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牙膏国家标准和安利白茶牙膏清华大学附属医院口腔科主任王隽指出，相比于牙膏的种类，养成好的口腔习惯重要。

例如每日应早晚刷牙，晚上刷牙后不要再吃东西;刷牙方法讲究“面面俱到”：咬东西的那面牙齿、靠近嘴唇那面、靠近舌头那面，三个面都要刷到，而且要竖着刷，才不容易损伤牙颈部;刷牙时间建议好在3分钟;刷牙也有清洁不到的位置，所以牙线的使用是必要的;提倡定期洗牙，“洗牙把牙齿空隙洗大”是误区，正是因为长期不洁牙，才会使菌斑钙化形成牙结石。

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