随着互联网的发展和普及，我国初中生网络成瘾的人数已呈现逐年增多的趋势。因此，如何预防和戒除网瘾，化解网络带来的负面效应，已成为全社会，尤其是广大教育工作者尽快解决的问题。思图励志教育老师针对怎样戒除中学生网络成瘾总结出一下三点对策：

1、良好的家庭教育。

良好的家庭教育首先表现在家庭和睦，家庭成员能够互相尊重、平等、和谐相处。其次，父母要做孩子的榜样，要科学合理地利用业余时间，可以充电提升、阅读书籍，也可进行体育锻炼，总之就是要多做有益的事情。这样一来，孩子也就会合理安排业余时间了。再次，家长只停留在生活上、物质上关心、满足孩子是不够的，真正爱孩子就要走进他们心灵深处平等对话，了解其喜怒哀乐，帮助他们解决实际困难和问题，和孩子做朋友。因此，当发现孩子染上“网瘾”时，家长任何较端的做法都是不正确的，应先静下心来反省，转变不妥当的教育方法。只有家长的问题解决了，孩子的问题才有望解决。

2、心理健康教育。

初中生的心理特质是初中生成长发育的必经阶段，这就要求家长、教育咨询、社会对青少年的心理问题要正确对待，帮助青少年顺利渡过成长发育的特殊时期。首先，要建立健全教育咨询心理咨询机制，为初中生及时咨询和解决心理问题提供**，特别是对于持殊群体的心理动向更是要及时掌握，有效控制，做好青少年网络成瘾的预防工作。其次，针对青少年心理特质对青少年网络成瘾现象进行有效的心理矫治。教育咨询应把青少年网络成瘾防治作为德育工作关键，大力开展丰富多彩的课余文化生活，培养青少年对健康、科学、积极的社会生活和文化活动的兴趣，培育青少年的健全人格和健康心理，减轻青少年的网络依赖。再次，根据初中生的身心特点，定期进行网络心理健康教育，在生理心理保健等方面给孩子以更多的关心，帮助青少年学生了解自身的个性特点，提高心理健康水平，增强上网行为的调控能力，改善心态。最后，针对网络成瘾中学生建立高校预防体系，积极开展网络成瘾的预防和**工作，及时发现有网络成瘾倾向的孩子，并有针对性地给予帮助。

3.教育咨询引导、社会监督。

教育咨询和社会应开展以“灌输、引导、监控”为主的网络思想政治工作，积极采取措施将青少年的求知欲引向正确轨道。

首先，应该让孩子树立好正确的网络观，坚持科学使用网络，减少依赖，与同学、父母、亲人之间建立好良好的人际关系。

其次，教师要通过各种有效途径帮助他们树立起远大的目标，培养高尚的情操，加强自控力。如为青少年提供适宜其心理特点、年龄的课外读物，经常开展各种文体活动，主办各种兴趣小组，举办各种特长培训班，鼓励他们参加社会实践活动和各种有益的夏令营活动等。再次，国家及有关部门应该采取有力措施，加强网吧安全管理，预防青少年违法犯罪。对网吧的空气质量和噪音、每台机器的占地面积、人口密度、营业时间等均要有具体要求和可操作的条例。网吧开业后，有关部门要加强网吧监管力度，定期和不定期检查，取缔管理不善、非法经营的网吧，过滤不良信息，给青少年创造一个安全、健康的网络环境。最后，家庭、教育咨询和社会要经常性相互沟通，及时了解青少年的发展状况。联合起来。建立起有效的监控系统，为青少年构建一个良好的外部环境。

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