血瘀引起的血液污染是很多疾病的根源所在。 1、疏肝，舒缓心情 既然气血与心态息息相关，那么保持一个好的心情，就是**气血畅通的良好途径。 方法：取坐位，双手掌横放在腋下，手指张开，用右掌向左推至胸骨处，再用左掌推至胸骨处，由上而下，顺延推到脐部水平线，重复10次。 2、疏通经络 人体经络是气血的桥梁，经络堵了，气血也不通了。特别是疏通人体较大的排毒通道——膀胱经，可以通过墨灸、推按、刮痧、拔罐等手法疏通，这样不仅可以加快毒素代谢，还能促进消化和吸收。 3、养成良好的生活习惯 早睡早起、均衡饮食、注重防晒、补充水分、切勿久坐等等，这些好习惯能够促进身体的新陈代谢速度、能使毒素尽快排出体外哦！当然啦，这些都要要依靠你的坚持，而非一两天能见效。
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