随着智能手机时代的到来，低头族越来越受欢迎，人们整天用手机上网看视频。现在，随着生活水平的提高，孩子们开始加入玩手机的大军。我们要知道，长时间低着头玩手机游戏、看视频，不仅会浪费时间、耽误习，还会危害孩子的健康。那么如何帮助孩子摆脱手机依赖呢？

一，多和孩子交流。有些孩子喜欢玩游戏，因为他们内心孤独。这就需要成年人多和孩子交流。他们可以谈论他们较近读过的书或电影，或者只是谈论教育咨询。这些活动对孩子的成长非常有益。

二，以身作则。孩子在看着大人长大。不要以为送孩子上就万事大吉了。真正影响孩子性格和习惯的是家庭教育。因此，请家长放下游戏，做一些更有意义的事情。

三，禁止将手机带入自习室。在家里制定规则。所有家庭成员不能将手机带入主卧和自习室。没有规则，就没有方圆。坚持下去，会成功的。

四，带孩子去户外玩是非常有效的方式。带孩子回到大自然的怀抱，感受大自然，放松心情。谁想边玩边玩手机游戏？

五，培养孩子多读书，多去图书馆。无论技术如何发展，都无法消除纸质书的存在。闻了几页书香之后，我的心灵平静下来，知识面变得更广了。孩子的视野也更广阔，自然会改变原来的行为。当然，从严重沉迷手机开始并不容易，这需要父母的陪伴，培养孩子也很难。

六，不要担心和责怪孩子。最后，请记住改变需要一个过程。不要急于求成，也不要责怪孩子。否则，如果激起孩子的逆反心理，就更难改变了。

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