很多青少年容易网瘾。他们沉迷于电脑游戏。要知道，长期沉迷网络对青少年的伤害是较其巨大的，比如心理焦虑、脾气暴躁、人格扭曲等心理危害，不眠之夜、不眠之夜、四肢无力、精神恍惚等身体危害，以及对习不感兴趣、荒废业等习危害。

如何帮助青少年正确戒掉网瘾？

1.正视网瘾的危害。

很多家长忽视了网瘾的危害。为了摆脱孩子的打扰，他们直接把手机和电脑给孩子玩，没有任何时间限制，也不管孩子在网上做什么。沉迷网络的青少年会不愿意习，成绩会下降。经常熬夜，不要想着吃饭睡觉，过度劳累，还有严重的猝死。长期沉迷网络也会导致与现实世界的隔阂，导致自我孤立、孤立和冷漠。久而久之，还会影响正常的认知、情绪和心理定位，导致性格偏差。

 2.给孩子营造一个温馨的家庭环境。

一个家庭的健全和温暖会对孩子的成长产生很大的影响。父母要给孩子营造一个快乐、轻松、温馨的家庭氛围，这对孩子的健康成长非常重要。很多青少年因为缺乏父母的感情而染上网瘾。父母应该平等地和孩子交谈，经常和他们交流，了解他们的想法，做他们的导师。对于孩子来说，有一个健全的家庭和一个健全的父爱是非常重要的。

3.培养孩子的新爱好。

当某个行为成为惯性，就很难戒掉，很容易复发，尤其是网瘾的行为。即使在“戒网瘾”期间，个人的情感需求也没有结束，容易被网络诱惑而重新陷入网瘾。这时，就需要用新的行为和习惯来代替旧习惯产生的满足感。所以家长要注意培养孩子培养新的兴趣爱好，让他们参加一些实践活动，做一些有趣的事情。用对孩子有益的新爱好代替上网的习惯，突破网瘾的诱惑。

4.做好监督控制。

孩子缺乏自制力，难以抵御网络的诱惑，无法控制上网的冲动，无法科合理地安排上网的时间和内容。家长要控制孩子的上网时间，监督孩子的上网行为。青少年如何戒掉网瘾？如何帮助孩子戒掉网瘾？限制孩子上网时间，可以每天控制在2小时以内，连续操作1小时后休息15分钟。尤其是晚上不要花太多时间上网，要按时睡觉。有必要过滤孩子的网上内容，剔除不健康的网站和内容。到时候，让孩子按时下网。到时候，马上下网，不要找任何借口，不要容忍孩子。

孩子的问题往往映射着家庭教育的问题，单一的解决孩子问题并不能完全的解决家庭问题。思图励志少年，一所专业针对10-18岁青少年叛逆、厌、网瘾、早恋等问题行为调整的封闭式军事化管理院，此外，思图励志少年还联合河南省心理健康研究院开设了家庭训练营，让家长在孩子成长的同时，教育理念也得到提升。

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