1、用脑过度从道医的角度来说，对人体气血消耗较大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。
我们都知道，道家修行之人多无病且高寿，他们主张素食，静心修行。说到底是一个“减”字。
营养过剩
当人体摄入**过人体所需的营养，人体就要耗费大量气力把这些营养垃圾*掉。有人说只有吃肉身体才有力气。其实这个劲儿可能只是被虚火**着，天天进补，反而阻碍了气血的循环。
快节奏生活
现在的人们生活在一个高效率的社会，说话语速越来越快，行走步伐越来越快，吃个饭也是狼吞虎咽，一快就要剧烈的消耗能量，你的气血就完全跟不上你的快节奏。这个时候较应该做的让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。
追求刺激
刺激就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。为什么我们都喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，追求的就是刺激，这较大的透支掉了人体库存的元气。
熬夜
大家都知道晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏虚呢！
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