节食过度会影响心情 节食引起的营养物质的缺乏，必然会引起精神不振、焦虑、沮丧和乏力。这样的人新陈代谢就会变得非常缓慢。坏的心情和恶化的体质相互作用、恶性循环，就会变得非常“易胖”。而事实经常告诉我们，怀着好心情多出去走走，做些如同逛街这样的活动就能把脂肪赶跑。
压力大*发胖
压力大的时候，很多毒素郁积在体内，脂肪代谢并不顺畅，脂肪特别*堆积在腹部和下身等位置。压力还*导致情绪化进食，这种现象是较*导致*失败的。因此，不妨多注意一下自己的心情状态，舒缓压力，身体也会轻盈起来。
心情好又*的食物
作为动物的人，咀嚼能带来愉悦，新陈代谢和生命的源动力。心情根食物有着密切的关系，即能让心情变好又能*的**食物例如：*、香蕉、南瓜、橙子、猕猴桃、深水鱼。
吃这些食物能让你瞬间心情舒畅、压力减少、精力集中，现在开始，就去感受一下它们的神奇之处吧。
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