一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响

因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

二、饮食调摄是保养脾胃的关键

因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃

三、注意冷暖

俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

四、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太较拳、做气功等

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前，躺在床上用双手按摩上下腹部，来回往复约40~ 50遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

袁老白药墨墨疗养脾胃

 药墨的贴敷方法：

贴于肚脐及以上位置（中焦前后各一块）。

墨疗“调理未病”从人群健康状态分类讲，包含健康未病态，欲病未病态。以及已病未转态。

墨疗法调理未病包含：元寸墨灸、墨灸，每个系统细分养生“治未病”、理疗“治已病”两项病理部分以及与推拿、按摩、拔罐刮痧、针灸、透皮疗法结合。

墨疗“调理未病”从人体健康状态的另一个方面着手：欲病未病态(亚健康人群)。

墨疗“调理未病”主要从以下四个方面进行诠释：

1、疏通经络“治未病”经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。如果经络不通畅，必然会导致机体发生各种病证，用墨疗产品可以很方便快捷地疏通经络

2、打通气血“调理未病”气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动，墨灸对打通气血的帮助比较大

3、调节阴阳(驱寒除湿)“治未病”人体只有阴阳平衡才不会生病，药墨贴对这种情况有比较好的系哦啊过

4、搜毒、锁毒、排毒、攻毒。人生病是毒素累积，只有把毒素排出来才能达到预防疾病的目的。使用药墨贴可以加**毒。

山东承爱递康生物科技有限公司专注于墨灸,松烟墨厂家,药墨厂家,药墨代加工,药墨定制,药墨批发,药墨贴牌等