1、建立融洽和谐的师生关系。

因为师生关系紧张而产生厌学情绪的同学不在少数，

这些同学平时应该多与老师接触，

要尽量和老师之间建立一个平等、融洽的关系，多与老师沟通，多向老师请教。

2、要有适当的学习目标。

厌学的同学要给自己定一个适当的学习目标，刚开始目标不要过高，

过高的目标*使自己产生较大的心理压力，往往会欲速则不达;

当然，目标太低则起不到应有的激励作用。

所以，同学们确立学习目标必须要根据自己的实际情况来定。

3、进行正确的归因。

合理的归因可以提高自信与坚持性，而错误的归因会增加自卑和自弃等不良情绪。

有些厌学的同学就是因为不能正确地寻找自己学习失败的原因而对学习产生厌倦感的。因此，学会正确归因相当重要。

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