关于饮酒时间的选择，一般建议两个时间段。
一、中午之后
一般来说，喝红酒的时间是每天下午2点以后。
因为早上肚子里的食物会少，身体渴望吸收营养。如果这个时候喝酒，酒精很*被身体吸收，血液中的酒精浓度会*上升，对身体器官造成较大的伤害。而且中午吃完午饭，身体的各项功能都恢复了正常，这个时候再喝酒也不会对身体造成这样的伤害。
所以每天下午2点以后喝酒会更*健康。这就是为什么品酒会通常在下午举行。
此外，当你空腹、感冒或情绪激动时，不应饮酒。
二、睡觉前
睡前饮酒一直是*的有效方法之一。少量酒精会抑制大脑，使人昏昏欲睡。事实上，帮助睡眠的不仅仅是酒精。葡萄酒含有褪黑激素，褪黑激素是一种辅助睡眠的激素，也能有效地帮助睡眠。
褪黑素是大脑分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，*异常。晚上褪黑素分泌旺盛，会昏昏欲睡；早上褪黑素分泌停止，你睁开眼睛就醒了。
因此，睡前喝一杯红酒不仅可以缓解压力，调节情绪，还可以帮助睡眠，好处很多。
但必须注意，喝多了会影响睡眠质量，损害身体，不要贪吃！

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