代餐粉种类：果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等
就是用来代餐正餐的*方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，可以根据自己想要的*速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是较好的，如果是选择一餐，较好是选择代晚餐，如果想快速的*，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充*的营养，起到健康*的作用。
一，用温水泡开后搅拌使用，因为高温会很*对代餐粉的营养物质造成平衡。
二，在摄入量方面，由于代餐粉本身的热量较低，但是冲调服用之后就有饱腹感，一般的来说一次服用十五克左右即可控制食量。
三，用温水泡过之后应该立即使用，此时代餐粉活性较高，立即服用能够让肠胃吸收效率较佳。
四，人体在饥饿的过程中吸收效率较高，因此用代餐粉代替早餐，不仅能够补充适当的营养，还能够发挥有效的*作用。
五，晚上人体运动量剧降，对热量的需求也相应的降低，如果用代餐粉代替晚餐的话，可以降低人体晚上对热量的摄入，从而有助于**，使代餐粉达到较好的效果。
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