有伤害。

减肥仪器不外乎是震动甩脂或者按摩，通过外力来活动赘肉。如果只是表面上摩擦皮肤和脂肪，科学已经证明，脂肪是不会因为被外力撞击而自动分解的。真正的减肥是机体自然消耗脂肪的过程，用机械原理的甩脂机，不但不能减肥，还可能危害人体健康。

高频震动如果能把脂肪细胞震碎，其他的肌肉组织细胞也可能受损，同时大量未经分解的脂肪进入到血液里，甚至还有可能引起脂肪栓塞风险。如果经常使用，还可能造成内脏移位，尤其是胃下垂，肯定会影响健康。

注意事项：

1、器械减肥要注意速度，因为在使用一些减肥的器械的时候，速度是使用者运用的关键，在这个过程当中，速度应保持上推是的速度比下方是的速度稍微的快一点，同时无论是在上推至**峰还是在下放至较低点时都应该停顿1-2秒。

2、器械减肥要注意重量，重量上的要求，对于使用器械减肥器也是很重要的，如果是增加胸肌的围度，较好使用较大力量的60%-80%去锻炼。

3、器械减肥要注意呼吸运用，呼吸运用是一些减肥器必须重视的，因为呼吸的运动方式，一般情况下都是和你的发力的过相关;用力上推的时候把肺叶里的气体一口气呼出去，然后在下放的过程中再大口的呼吸。

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