忌坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未*恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈月复痛、产后恶露不绝等。另外，较1好不要吃*引起过敏的食物，如海鲜等，否则*引起过敏或是细1菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。

忌食辛辣燥热之物

产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

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生化汤

??提到生化汤，你一定不会陌生，生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗，目的同样是帮助子宫的恢复。其实与收缩剂相比，这种汤水的功效主要是括血华瘀，卜血卜气，在坐月子期间非常适合饮用。产妇在剖腹产后6小时内采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后流血过多，因此在产后40天左右，喝生化汤还是很有帮助的。

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