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生活中，有些女朋友经常会感到咽干、口渴，同时嘴唇还粗糙、干裂，甚至时不时地有咳嗽出现。中医认为，这多半是肺阴不足、肺部有火。肺阴不足要及时补肺阴，否则会加速女朋友衰老的脚步，让女人失去水嫩态，让威化饼干肌肤干枯、起皱。
滋养肺阴可以从饮食方面着手，以达到润肺生津、养阴的目的。养肺阴的食物有很多，如速冻油炸薯类制品梨、银耳、百合、莲子、牛奶、蜂蜜等，都具有养肺的功效。下面以牛奶和蜂蜜为主说说它们是怎样发挥滋养肺阴作用的。
在很多人的印象中牛奶是西方人喜的食品，这多与西方人“牛奶+面包”的饮食习惯相关。其实，牛奶在我国的食用历史已经非常悠久，早在公元500年左右陶弘景写《本经集注》时，牛奶的功效有一-定的认识，随后，历代医家不断完善。中医认为，牛奶可以润肺生津、养胃润肠，还能够促进发育、润泽肌肤，增加皮肤的弹，的效果非凡，是肺阴不足者的滋补饮雪莲品。现代营养学研究也表明，牛奶中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、维生等营养,被誉为“完全营养食品”,人体有着很强的补益作用。
不少人认为喝牛奶会加重“上火”的症状，引起烦躁，其实这是一种误解。喝牛奶不仅不会上火，还因其微寒的特点，可解热毒、去火。而且饮用牛奶也不存在季节上的差别，更不会产生人们所说的热气。
蜂蜜是大自然馈赠给人们的贵重礼物，补水润肺**蜂蜜。中医认为，蜂蜜味甘、平，归脾、肺、大肠经，有润肠通便、润肺止咳、补中、的功效。李时珍在《本纲目》中有蜂蜜功效的记载，说它“安五脏诸不足，补中，止痛，除众病，和百药。久熏肉服，强志轻身，不饥**，延年神仙”。肺阴不足，燥邪在内袭扰人体，在外则表现为咽干、口渴、咳嗽、等症，有些体质虚弱的人，甚至会患上肺结核等传染病，此时多饮用一些蜂蜜可以缓解不适症状，同时可以减少肺结核的患病概率。
现代营养学研究也表明，蜂蜜中含有丰富的和，这两种物质可以直接被人体吸收利用，是理想的滋补佳品。同时，蜂蜜还具有增加血红蛋白的作用，可以，衰弱、肺病等均有辅助。
如今，人们已经越来越多地认识到牛奶与蜂蜜的功效，但却不知道将这两种饮品搭配在一起成了滋养肺阴、延缓衰老的饮品，是的佳拍档，每天早餐或晚上芒果汁睡前饮用一杯“牛奶蜂蜜饮”，可以起到很好的润肺功效。
牛奶蜂蜜饮
食材:鲜牛奶250毫升，蜂蜜50克。
制作方法:先将鲜牛奶稍稍加热，然后加入蜂蜜调匀即成。
营养功效:润肺生津、养胃、补虚和中，适用于肺阴不足所致的咽干口渴、唇干粗裂以及消化溃疡胃疼缠绵、不思饮食、大便干结、神疲乏力、面色萎黄等症。
在饮用牛奶蜂蜜饮时，还可根据自己的喜好，加入适量的新鲜果汁，也可直接加入喜欢的水果。
牛奶蜂蜜内服可以滋阴，外用可以滋润肌肤，令干燥的肌肤水润嫩滑。可以取适量的蜂蜜和牛奶，*混合后均匀地涂抹在脸部和颈部肌肤上，感觉干燥后调和油洗掉。坚持每周做两三次，能使肌肤滋润嫩滑。尤其是在干燥的秋季用蜂蜜和牛奶涂抹肌肤，可以始终保持肌肤滋润水嫩、不干燥。
啰霸哥温馨箴言：
按揉太渊穴可以改善因为气血不足引起的身体虚弱、说话有气无力、面色苍白等不健康状态。手法:用拇指或者食指指腹轻柔地按揉此穴3~5分钟即可。如果有医生的指导，也可以行针刺，但要避开桡动脉，直刺太渊穴02~03寸。
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。 大家好，我是妙招妹，前几天妙招妹和大家分享了如何挑选牛奶，很多朋友问妙招妹，酸奶怎么挑？它来了，保让你选到优质酸奶！
首先我们要了解酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品！通分常温酸带鱼奶和冷藏酸奶
一：常温酸奶和冷藏酸奶的区别
冷藏酸奶，又叫活菌型酸奶，里面含有大量的活的乳酸菌，喝了以后可以为人体做贡献。
而常温酸奶则是先采用巴氏，然后再将发酵后的酸奶进行高温，这样便酸奶中的乳酸菌，延长了酸奶的保质期！很多人认为冷藏酸奶更有营养，其实在营养成分上，冷藏酸奶与常温酸奶并没有太大区别！所以我们可以根据自己的喜好随意选择
区分酸奶帝王蟹和乳酸菌饮品
种方法，我们看包装上是否标有“饮料”，或者“饮品”字样，很多商家会把这两个字用小号字体标注，我们需要仔细分辨。
第种方法，我们可以看配料表，酸奶配料表位一般都是生牛乳，而饮料的位一般是水
*三种方法，看营养成分表，乳酸菌饮料通常蛋白质的含量只有百分之1。
而酸奶根据标准，酸奶的蛋白质含量应该大于等于百分之23
三
复原乳酸奶和发酵乳酸奶的区别
"复原乳"说白了是用食品兑水还原的液态奶，与以乳液为原料，经微生物发酵而成的发酵乳在营养上有一定区别。
发酵乳制品营养，风味*特，发酵过程中可产生大量的乳酸、**酸、、B族维生及酶类等成分，能抑制肠道内菌的生长繁殖，促进胃肠蠕动和胃液分泌，而复原乳经过两次**高温处理，营养成分有所流失，所以我们要劲量选择发酵乳酸奶
四选择添加剂少的酸奶
很多酸奶包装盒上都有风味两字，它并不是说酸奶有各式各样的味道！其实是根据标准，如果酸奶内添加了其他成分，必须在包装上注明，风味字！
冷冻牛杂
添加这些成分是为棒棒糖了，降低酸奶所含的**酸味，增加甜度，增稠加厚，例如蛋白质含量不达标，会适当的添加乳清蛋白粉，其实这没有问题，但是为了让消费者吃起来不释口，一味添加果胶麦芽，糖，香精，卡拉胶，违背了健康的初衷！所以妙招妹还是建议大家，要尽量选择这种添加剂少的购买
好了，这个挑选酸奶的妙招分享到这里了，如果您觉得还不错的话，那赶快分享给你的家人和朋友们吧，还要记得关注我，并在下方点赞留言哦，我们下期再见，拜拜
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