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胃不好的人，常常会被告诫一大长串“空腹不能吃”的东西，如果你一一看过去的话，估计后连饭都不能空腹吃了，到底是要我“养胃”，还是要我“”?我们的胃真有那么“娇惯”吗？
空腹不能喝豆浆和牛奶？
明明一直倡导早饭必须来一杯豆浆或牛奶，才能开启健康的新，不先来一口豆浆或牛奶，怎么吃得下干巴巴的烧饼、馒头，嚼得下油腻腻的麻团、油条？要说空腹不能喝牛奶，于我国很多人来说确实有道理，因为中国人甚至亚洲人有**过九成的人乳糖不耐受，也是肠道里缺乏一种消化分解乳糖的酶，导致这些人喝了含乳糖的牛奶后会发生肚子不舒服、肠鸣或腹泻等。

于乳糖不耐受的朋友，推荐先烤金针菇吃些其他食物豆豉鲮鱼罐头，然后少量多次饮用，或者直接选择酸奶或低乳糖奶等，依然可以利用牛奶来补充高钙高蛋白。再说空腹不能喝豆浆，明显是空穴来风了，只要豆浆煮熟煮透了，几乎于任何人来说，空腹喝一般都不会出现不适感。有人说空腹喝豆浆或牛奶会导致蛋白质被浪费，但其实，豆浆和牛奶中都含有碳水化合物(加糖的更多)，要浪费也是**浪费糖，还有部分脂肪，根本轮不到蛋白质被浪费。
空腹不能喝酸奶？
刚说过乳糖不耐受的朋友可以用酸奶代替牛奶，现在又说酸奶也不能空腹喝了？有人说，我们在空腹时，胃液中的pH值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在pH值在54以上的微酸环境下才能生长、繁殖并为人所用，所以空腹喝酸奶也是一种浪费。
然而事实上，我们喝酸奶并不是为了喝其中的乳酸菌，算没有乳酸菌，酸奶的营养价值依旧很出色，不但能帮助乳糖不耐受的人补充高钙高蛋白，酸奶中的三大营养(碳水化合物、脂肪、蛋白质)比例还非常合理，反而既适合空腹时喝，又是非常棒的垫肚子的食物，更何况各种牛尾常温酸工厂废弃垃圾奶还是经过处理后才上市的，难道它们毫无意义了吗？
胃不好的人，哪些东西不能空腹吃？
除了说空腹不能喝豆浆、喝牛奶、喝酸奶的，还有人说空腹喝水会冲淡胃液，总之一个比一个离谱，不过话说回来，空腹还真的有一样东西不能喝，那是酒，胃不好的人，空腹喝酒更是要不得。因为酒精是较少数胃能够直接吸收的物质，所以空腹喝酒不仅会让人更*喝醉，还会胃黏膜造成很大的刺激，从而引起胃炎和胃溃疡等多种胃部不适，更*让胃不好的人不适加重。

另外，于肠胃强大的人，偶尔在空腹的时候吃一些过凉过冷的食物，或者过辣过酸的刺激食物，可能不是什么大事，但是于很多有胃部不适、、身体虚弱问题的人，特别是有消化道溃疡等问题的人，不用多说，必须注意。在空腹状态下吃太多冷冰冰的东西，会刺激胃肠发生痉挛；而在空腹状态下吃过辣、过酸的东西，也会胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，从而影响消化功能。
还有大家*忽视的红薯，确实是一种很美味健康龙井茶的主食，*、好吃、接地气，健康人群自然不用担心，但于平时消化能力较差、胃酸太少或过多的朋友，一定要注意吃红薯的时间和量了，如果在空腹时食用大量红薯，*进一步造成胃酸过多，从而引起反酸、烧心的现象，同时还要注意每次少吃点，也尽量不要只吃红薯当主食。
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15

小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　芒果虽然是一种热带的水果，但是由于它的产量比较的大，所以在我国基本上都可以买到芒果吃，大个的肉多，小个的肉相来说小很多。在价格上是存在一些差异的，大的可以卖到10元一斤，而小的一般2元左右。可能是因为它是驴打滚热带植物的原因，所以在北方地区人们是见不到这种果树的，不过在北方有一种长得特别像芒果的果树，它是路边的景观树木，果实看似芒果却不能吃，果仁钙含量是牛奶的10倍，如今20元一斤。
它是扁桃，是一种中型乔木，不过相芒果树是生长在南方地区不同，这扁桃是生长在北方干旱地区的一种树木，它的抗旱能力特别的强。在每年春季的时候，白色或粉红色的花朵在枝头开放，特别的鲜艳，甚至有一些变种的扁桃的花朵颜色还是紫红色的。夏季的时候，它的果实特别的像芒果的果实，只是它的果实是不能吃的。有一些人不甘心，会把扁桃切开后，会发现它的果肉熟培根特别的少，而它的果核特别的大，里面的种仁也不小。
不知道您有没有发现，它的果实在枝头的话，像一个一个比较小的芒果，相于北方的人们来说，于它还是十分的感兴趣的，多么希望它是真正的芒果。在北方地区，扁桃之所以这么常见，是因为人们把它当作一种景观树木来种植，在它开花的时候，路上像是闻到了桂香的香味一样，特别的咸鸭蛋浓香。夏日的时候，果实像是芒果的果实，只是不能吃，非常的可惜，不过看着好像有一种望梅止渴的感觉。
它的果仁特别的大，里面的种仁却是散装食品一种可味精以食用的干果，可能很多人都买来吃过，在超市里，都有这样的干果出售，一斤20冷冻基围虾元，笔者在平时也会买上一斤来吃吃。这干果有一个自己的名字，叫做巴旦木。它是一种营养非常的干果，特别是钙的含量，每百克中还有毫克的钙，同样重要的牛奶只有310多毫克，所以是牛奶的10倍了。有人分析了它的营养，据说它的营养总和高出牛肉6倍之多了，确实是一种比较营养比较高的干果了。
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所以它在超市里是比较受欢迎一种干果，一些老人说吃了它可以补脑、，所以会经常买一些来吃吃，当然它里面也含有很多的脂肪，所以不能一次吃太多。不知道您有没有见过这北方的扁桃呢，看似芒果的果实，却不知果仁是一个营养价值较高的干果。

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