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豆浆和牛奶都是营养非常丰富的食物，但是哪种更好呢？我们一起来看看常喝牛奶和常喝豆浆，有什么不一样。
常喝牛奶的女人
1、常喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑，不易长斑。
牛奶富含维生A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可黑色，还可减缓黑色的沉积。
2、常喝牛奶的女人头发有光泽，秀发更出众。
牛奶中含有大量的维生B2，它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又靓丽哦。
3、常喝牛奶的女人不易长痘痘。

很多青春期的女孩被痘痘困扰，其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。
豆豉酱痘痘皮肤往往水油失衡，皮肤越干越出油，越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保皮肤的光滑润泽。
4、常喝牛奶的女人身材好。
中国女人为什么身材总不及番石榴汁欧前凸后翘有线条感？除了先天基因上的差异，不得不说与饮食习惯的差别也分不开。
欧美人从小饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正是塑造优美体型不可或缺的营养。
5、常喝牛奶的女人不易缺钙，骨骼好。
女相于男来说缺钙的情况更为严重。由于女人天生的生理特征，干货食品每当经期和妊娠期都会出现大量钙质流失的现象。
牛奶中不仅含有大量的钙质，而且牛奶中的钙*被身体吸收，而且、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，可以说喝牛奶是女人好的补钙方式。
常喝豆浆的女人
1、喝豆浆的女人更苗条，且不易得。
豆浆含有大量纤维，能有效的组织糖的过量吸收。女大多偏甜食，饮食中往往过量摄入糖分，喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。
而且它能控制糖分吸收又能防止，是患者日常必不可少的好食品。
2、喝豆浆的女人不容易水肿，脸部线条更精致，还不易有高血压。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多往往导致女脸部及四肢出现水肿，看起来胖胖的。
多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。且钠是高血压松露巧克力发生和复发的主要根源之一，喝豆浆可以高血压有不错的辅助作用。
3、喝豆浆的女人脑子更灵活，更聪明。
豆浆中所含的硒、维生E、C，有很多的抗氧化功能，能使人体的细胞“”，特别脑细胞作用大。多喝豆浆的女脑不容易老化。
4、喝豆浆的女人不容易。
由于生理特征的影响，女人比男人更*有的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动，带出肠道里不必要的废物和。
所以多喝豆浆的女人不容易，不怕变成小肚腩哦。
5、喝豆浆婴儿配方食品的女人不易变老。

豆浆中含有类似于女至关重要的雌的一种物质——异黄酮。它们具有若雌的活，于更年期女人来说，多喝豆浆可以部分弥补雌水平下降带来的种种问题，如皮肤弹减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。
豆浆+牛奶，到底能不能一起喝？
很多人曾经错误的认为豆浆和牛奶不能一起喝。牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失，反而会因为互补而加强。
从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生D和乳糖，如果得到豆浆中的维生K和钾镁的帮助，可以更加有效地提高钙利用率。
于更年期的妇女来说，豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到双管齐下的作用。
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步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。

步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　“牛奶是流动的黄金”，这句话说出了牛奶的珍贵。牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、维生、矿物质和脂肪酸，而且*消化吸收。在青少年成长发育过程中，牛奶是不可缺少的东西。其实，不仅仅是小孩要喝牛奶，老年人和妇女都要喝牛奶。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的佳营养食品。女人喝牛奶的好处有哪些？
1、增强体质
牛奶是提供优质蛋白和钙便捷的途径之一。牛奶含有优质蛋白质及钙、、维生D等营养，这些都是人体的健康有很大的好处。
2、防中风
一项研究实：每天饮用一杯以上牛奶，可中风的发生。另一项研究也实，经常喝牛奶可降低缺血中风的危险。在同样的钙摄入量下，乳钙降低中风危险的能力更强。
3、降蛋卷血压
牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分(可能是某种生物活肽)能起到中风的效果。
4、驱铅
一般程度的血铅浓度偏高可以通过食物促进排除，补充钙质是驱铅的好办法。每天早晚饮用一袋牛奶也可达到驱铅的目的。
5、防骨质疏松
绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失，因而有减少罹患骨质疏松症之效。夏夷贝牛奶中的钙较易被吸收，是人体的佳钙源，是防止骨质疏松的佳食品。
6、降低患癌几率
挪威的一项研究表明，40岁前每天喝三杯牛奶的妇女，比从不喝牛奶或很少喝牛奶的妇女患乳腺癌的可能低40%左右。
7、提高
乳制品**含有许多物质，也包括一些蛋白质成分，如*球蛋白等。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的*调节肽，它们可以*系统，增强*细胞的活力或提高机体致病菌的抵抗力。
8、护肤
食品　　牛奶不单可以给菠萝啤肌肤充分的营养，它所含冷冻酱排骨的酵成分，还能达到、麦片消肿与舒缓皮肤的功效。因此，肌冷冻羊头肤若出现因日晒而产生现象，即可利用牛奶来进行护理。

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