选择饮料的品种。

饮料的品种多样，有冰糖雪梨、冰糖山楂等等，我们可以根据自己的需要选择，如果喜欢去火的，可以选择柠檬类的；喜欢促消化的，可以选择冰糖山楂；需要补充维生素，可以多喝功能饮料。

注意饮料的成分。

饮料的成分多种多样，大家要看好了，成分添加剂太多的要少喝或者不喝，酸的饮料要少喝，否则对身体不好的，富含维生素的饮料比较好。

组合买饮料更实惠。

现在超市里面都高活动，比如组合买饮料，一次买4瓶包装的，非常的便宜，所以可以考虑一下常喝的饮料。此外大瓶装的饮料更加实惠。

谨慎喝冰镇饮料。

冰镇饮料在夏天喝的很痛快，但是要注意，肠胃不适的人不要喝的太多，否则会导致肠胃痉挛等，引起肠胃不适。尽量少喝或者不喝。

高血糖不要喝饮料。

如果你血糖高的现象，那就不要喝饮料了，所有的饮料都有糖分的，一定要控制好自己，以纯净水为主，不要喝饮料了，尤其是不要相信无糖的饮料。