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现在人们越年龄的认知已经开始越来越模糊了，有时候我们在大街上，看到一些感觉还很年轻的女人，可能实际上已经岁数不小了，经济的发展也让人们更加注重保养，而像50岁这样特殊木糖醇的年龄阶段，更需要时刻注意调理身体，因为此时正是更年期的高发时期，而小编说的是女人50岁，这4类食物可多吃，延缓闭经，或许能离更年期更远。
1、海带紫菜等高含碘食物
身体的衰弱势必会带来一些新陈代谢的变化，而随着身体的活动减弱，许多代谢问题也出现，代谢废物难以被排出，随着时间不短积累下来，身体的损伤还是比较大的，平时可以吃一些海带、紫菜，这些富含碘元和维生B的食物，促进身体代谢循环，排出体内积毒，也能改善闭经问题，远离更年期还是有所帮助的。
2、黑豆、豆浆等富含异黄酮的食物
豆类食品盐汽水的蛋白质含量很高，一定程度上可以改善肤质松弛，而豆类食品里异黄酮的含量更是丰富，当女进入闭经期，身体的雌分泌可能会开始慢慢减少，而异黄酮可以代替雌进行补充，因此常吃一些豆类食品，于改善闭经，还是有所帮助的。
3、坚果类富含不饱和脂肪酸的食物
不饱和脂肪酸是维持好身体平衡的重要物质，而经常吃一些坚果，可以身体的不饱和脂肪酸进行及时补充，坚果类食物里面除了不饱和脂肪酸含量比较多，也是富含大量的维生E等营养物质，于改善肤质促进身体，都有着很不错的帮助。
4、牛奶等含钙饮品
钙质吸收于年冷冻牛筋纪比较大的人来说，也是非常重要的，但是除了补钙以外，牛奶还有一个重要的作用，那是花椒油静气，很多人都喜欢睡前喝杯冷冻鸡块牛奶，是为了睡的更好，而协助的，是牛奶里的色氨酸和维生B，平时除了晚上，其实早上也是可以喝一些的，睡眠质量好，精神自然好，身体也会感到更舒畅。
大家平时可以早上用粗粮燕麦，加上一些补充维生的水果，熏烧烤肉以及提供不饱和脂肪酸的坚果，用牛奶进行冲泡，这样吃不仅补充了抵的必需物质，还能让自己早餐更多元化，如果有时间建议可以提前准备一些鲜鲜水果，切块冷藏，*天直接泡着牛奶吃行，没时间也可以买火肉一些专门的速食包，直接拆开泡牛奶吃行。
当然水果冲燕麦只是食疗辅助，主要的还是大家的生活习惯要健康合理，平时少熬夜，希望大家都能少一些更年期的烦恼。
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。 密子君是何许人也，想来看过她视频的吃货们都要比小拾更加清楚，这个身高只要一六零的妹子，可以说是吃货界的一代传奇人物了，连吃十桶火鸡面都不辣，密子君是怎样做到的呢，桌上饮料是亮点！
干吃播这一行，密子君算是圈内元老冷冻螺级别的人物了，从开端兴起的时候，她开端做大胃王直播了，而真正让她声名鹊起的食物，则是图中所示的这份火鸡面。火干酪鸡面之所以**，并不是因为它好吃，而是因为够辣，关于那些大胃王而言，这毫无疑问是一个巨大的应战！
十桶火鸡面，一般人可以吃得下吗？反正小拾是够呛。火鸡面之所以会辣，在于它所运用的那辣酱了，墨西哥Ha香干banero辣椒做的辣粉，其辣度比一般的辣椒都要高，之前有许多人产生过质肥料疑，认为火鸡面用的是辣椒精，其实彻底没有这样的必要，因为通过花茶提纯的辣椒精本钱更高，拿来制造泡面配料彻底没有必要！
那么密子君为啥可以顺利的吃完十桶火鸡面呢？可能许多人都没有注意到她桌上的这份饮料，不是可乐雪碧，也不是矿泉水，而是一份一升装的纯牛奶。纯牛奶解辣的成效，是要远远强于同类型的饮料的，辣椒中的类辣椒可溶于牛奶中的脂肪，结合的产物不会影响咱们的肠胃！
所以边吃火鸡面边喝牛奶是不会让密子君有太辣的感觉。牛奶这个关于小孩子或者女生来说还好，如果是男生的话，这个局面会觉得有点搞笑。可想而知，一个大男生一边吃着麻辣香锅，还喝着牛奶，这个画面也太不阳刚了。不过被辣着了，喝下牛奶还是可以很好地缓解的。牛奶在日常日子中更为常见。它可以大幅度地帮助我们减轻辛辣的程度。它还可以更好地保护胃免受辛辣影响。当你吃火锅时，你可以顺便点一杯牛奶。而且平时也可以多喝点，不仅可以补钙，还可以保护你的胃粘膜。
密子君虽然是个重庆人，可是没有牛奶帮助的话，吃完这十桶火鸡面估量是够呛吧，吃过火鸡面的吃货应该清楚，只要尝上一口，可以让人瞬间清醒了，因为这样的方便面实在是辣得不一般。牛奶是很多小朋友喜喝的，解辣的便是属牛奶了，一般甜味的全脂牛奶是比较解辣的，一些比较稀的酸奶，也是可以解辣的。
现在火鸡面已经不流行了，密子君也没有了当年的热度，可如果您想要应战那些**辣的食物的话，牛奶是随时可以备上的哦，它是否可以解辣，您尝试一番可以知道结果了。大胃王密子君一口气吃10桶麻辣火鸡面是咋做到的？桌上饮料是亮点！
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