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7月，坚持每天来一碗这“清肠汤”，不到10天，衣服穿回S码。昨天晚上，老婆终于说自己成功了，*天早上，老婆试了很多衣服，都说衣服大了一号，穿出去，感觉自己像没的，没有办法，只好给老婆买新衣服了。而老婆成功只花了10天，在这10天里，老婆每天有氧运动1小时，然后吃一些食物，轻松减掉了多余的油脂，在这10天里，我跟着老婆做同样的运动，冷冻箭鱼吃同样的食物，也了2斤。而羊老婆每天晚上都用牛奶和香蕉一起煮，然后配上一点燕麦，煮熟后，吃上一小碗。她说，牛奶香蕉是天生一，每天晚上吃一点它，隔天能排出黑宿便，坚持了10天，衣服穿回S码。所以香蕉牛奶是**的清肠汤！
牛奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，这2种物质能为人体提供大量的能量，减少食物的摄入量。而香蕉中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生A、核黄等等物质，这些物质既能润肠通便，还能给人体提供充足的能量。我们只吃了一点点牛奶和香蕉后，能感觉饱腹感，这样能减少其他食物的摄入量，从而起到的效果。为了更好的，我还会加一些燕麦，燕麦含有的膳食纤维更多，膳食纤维通过肠道时，能刮走我们肠道中的油脂，排出肠道中的黑宿便，加快，所以大家需要的，可以尝试吃一些牛奶香蕉燕麦粥。接下来把这道粥的做法分享给大家！
食材准备：香蕉100克（约1个）、牛奶200ml、燕麦30克、水100克。
1先将香蕉剥皮，然后用小刀将香蕉切成小碎末备用，香蕉不要切米粥的太早，否则香蕉会发黑的，煮出来的汤也会发黑！
2锅中放入牛奶和水，等水煮开后，放入香蕉，大火将水煮开，然后改小火煮5分钟，直到香蕉融入到牛奶中即可。
3接着将将燕麦放入到牛奶中，大火煮1分钟，即可起锅食用。煮燕麦的时，一定要一边煮一边搅拌，防止糊锅！
1煮香蕉时，每一分钟需要搅拌一下锅，因为香蕉很*糊底，一不小心，香蕉糊了，煮牛奶香蕉燕麦粥时，好不要离开锅，有时间大家扯面晚10秒中搅拌，香蕉都冷冻叉烧肉有可能糊！
2牛奶香蕉燕麦粥时，燕麦不要给的太多，燕麦给多了，会吸收很多牛奶，导致煮出来的牛奶香蕉燕麦粥非常糊，有点吞咽不下去的。

牛奶和“它”是天生一，每天吃一碗，坚持10天，衣服穿回S码！牛奶香蕉燕麦粥是一非常好的美食，非常适合人士食用，男女都有效！您时吃过牛奶香蕉燕麦粥吗？认为牛奶香蕉燕麦粥能吗？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点蟹肉赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　儿童时期是身体发育的关键时期，在这个时期不仅要注意均衡饮食，保证各种营养元得到充分摄入，同时也要注意补钙，提高身体内的钙含量，为青春期的骨骼增长打下基础。孩子缺钙，不喝牛奶，不妨试试这种食物。
鲫鱼豆腐汤作为汤类，具有汤大部分的优点，不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值。下面将教大家怎么成功制作这道美味的食物。
一、选择食材
在选材上，一定要讲究新鲜，否则可能会导致腹泻。鲫鱼作为水产品，蛋白质含量非常丰富，也这是这个特导致了易滋生，作为单细胞生物，生命活动很简单，能有效利用的营养物质也很少，主要寄生在高蛋白类食物表面。所以在挑选鲫鱼时，一定要选择新鲜的鲫鱼。豆腐一块，南豆腐北豆腐都可以，根据自己的口味选择。
、处理食材
此小米椒处的食材处理，主要是针鲫鱼。将鲫鱼洗净，加入料酒、花椒、葱蒜、盐，腌制入味，这样做不仅可以祛除鱼类本身的腥味，改善口感，还可以利用肉串盐的菌作用，来灭部分附着在鲫鱼表皮的，吃起来更放心。
三、煎鱼
在炖鲫鱼豆腐汤时，一定要记得先用油将鲫鱼两面煎至金黄酸梅汤，切不可直接入锅炖煮。经过油煎后的鱼，蛋白质会在高温环境下发生变，鱼肉会收紧，在煮的过程中，汤色才会偏白，口感才会更好。
四、熬煮
玉米花
将鱼、豆腐、盐放入锅中，小火熬煮。锅的材质上尽量选择导热能更差的材质，这样才能保证小火温吞，营养价值也更高。
营养价值
豆腐作为豆制品，含有丰富的钙元，能促进儿童骨骼成长，减少睡眠中因缺钙导致的抽筋现象。但是于任何含钙的食品来说，仅仅含有钙是远远不够的，身体能有效吸收的钙是少量猪奶粉的，还需要补充维生D。而鲫鱼中维生D的含量很可观，可以促进人体豆腐中钙元的吸收，提高钙元的吸收率。
孩子缺钙，不喝牛奶，家长别担心，可以试试这种食物。

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