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在看《向往的生活》时,你是不是也被黄磊做的姜撞奶给吸引了?在湘西潮湿的环境中,黄磊为劳动了的吴亦凡、宋茜、陈乔恩等嘉宾海螺各做了一碗姜撞奶,看起来很像奶冻,但是喝了却能驱寒暖身体,防止大家感冒。吃了之后,每个人都伸出了大拇指,这道看起来好看、做起来好吃的姜汁撞奶这么借着这个节目火了起来。
橡实 这个姜撞奶看起来像布丁一样,入口滑嫩香甜,喝过的女嘉宾都说好。其实,这道姜撞奶来自广东,是番禹沙湾镇流传出来的。还有一个传说,有个贫穷的人家布丁,奶奶生了病,不停地咳嗽,听医生说姜汁可以治咳嗽,回家做了姜汁,但是姜汁太辣了,奶奶喝不下去。于是,媳妇拿来了牛奶,却不小心将牛奶倒进了装有姜汁的碗里。过了一段时间,碗里的姜汁和牛奶竟然凝结了。奶奶喝了之后,觉得非常好喝,咳嗽也好了,从此这个姜汁撞奶在沙湾镇流传开来。
牛奶和姜汁在一起,能够中和姜汁的辛辣味,牛奶的香甜中还带着点辣味。令人感到新奇的是,姜汁和牛奶在一定温度下象拔蚌居然可以凝结,凝结后的状态既像布丁,又像豆腐脑,还像蒸蛋,但是姜撞奶却是一种冷热都可以喝的美味。天冷时,一碗热的姜撞奶可以暖胃强身;天热时,将姜撞奶放在冰箱里冷藏一下,拿出来时便是一碗可口的甜品。这么四季咸宜的姜撞奶,其实做法很简单,你在家可以做出来。
传统的姜撞奶用的都是水牛奶,因为沙湾地区的水牛奶非常**,蛋白质浓度高,也更*凝结。如果你没有水牛奶的话,可以用全脂牛奶代替,另外再准备一些老姜和糖好。
然后,在锅里放入牛奶和糖,搅拌均匀,小火加热到有小气泡可以了。不放糖也是可以的,但是因为有姜汁的缘故,不放糖的话味道会有点发苦。
后在姜汁中倒入牛奶,静置10分钟左右可以了。
姜撞奶中的“撞”,指的是牛奶倒入时“撞”姜汁的这一步,姜汁一定要是现做的,隔夜的话,是“撞”不出来效果的。在倒牛奶的时候,要将牛奶提到一定高度倒下瑶柱,快速倒完,口感才好。如果有温度计的话,也可以测量一下牛奶的温度,在70-80度的时候,是*成功的。
姜汁撞奶作为广东的一道甜品,在2010年的时候,还被广州市饮食行业商会提出申遗,也说明了它本身的文化价值。姜撞奶富含微量元和维生,能够养颜、止咳驱寒,还可以促进骨骼生长,身体很好。
这碗吴亦凡点赞过的姜汁撞奶感兴趣的话,你也可以自己做做看,步骤简单,所需材料也不复杂,零厨艺都能做成功,还不赶紧来试试?
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗,色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后,再放入叉烧酱一片蛋糕片做底,基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上,取出后可以静置脱模,也可以用吹风机吹下四周模具,加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合,水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好,挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好^0^~夏天炎热,适合吃一些冰凉的慕斯,如果不吃请冷藏放置。 一日之计在于晨
大家都知道早上要吃好
曲奇饼干 但你真的吃早餐了吗
你的早餐真的营养吗
往下看,马上告诉你!
饮食无小事,更别说是中重中之重的早餐了,一不小心“病从口入”,悔不当初啦,那除了山楂,还有哪些早上也好别吃呢?
早上这些也别吃
浓茶烈酒
有些老年朋友早上起来会饮一杯浓茶,但其实浓茶中的含量很高,很多人空腹饮用都会出现心慌、头晕等不适,还是老生常谈一杯温白开是好的~
而烈酒,更不适合朝气蓬勃的早上了,高浓度的酒精刺激空空如也的胃,胃溃疡、胃炎、低血糖都会跟着来。
过冷的食物
早上大家应该杜绝这些行为,直接从冰箱里拿出冰水喝、吃冰镇西瓜等冰冷食物,长期如此,胃功能再好的人也很可能出现胃痉挛、胃溃疡,自己把自己的胃搞垮了。
柿子
早上不宜吃柿寿司料理子的原因和山楂类似,柿子里面含有较多单宁酸等物质,特别是涩柿子,早晨胃酸浓度高,*与胃酸发生化学反应,形成结石。
西红柿
西红柿是大家家中夏天必不可少的一道菜,凉拌、炒蛋、炖汤,营养美味得不得了。
但同样,西红柿里含有大量果胶,*与胃酸反应,因此早上起来吃凉拌番茄等,胃部是有刺激的~
红薯
冬天在外面饥肠辘辘时吃一个热气腾腾的烤红薯,夏天的朋友们早上也会选择吃红薯等,红薯大概是很多人的心头了。
但还是建议大家,早上起来好别吃红薯啦,会刺激胃分泌大量胃酸,尤其是胃不好的人会出现烧心、反酸、恶心等不适哦~
荔枝
很多人也许并没有听说过荔枝病,其实网上随便一搜会出现很多相关新闻,主要原因是空腹进食大量荔枝,人体会降低血糖,引起低血糖反应,因此早上起来好别吃荔枝啦~
夏天来了正是荔枝的好时节,大家食用荔枝时也要切记两点,不能空腹、不要过量,建议一周两三次,一次五六个足够了。
这些其实可以吃
空腹不能吃香蕉?
有朋友问过,空腹到底能不能吃香蕉?民间有种说法是:香蕉中含有大量镁元,空腹吃会让体内的镁升高,心血管有害。
其实人体远没有大家想的这么脆弱,镁元吸收得也没有这么快,正常人空腹吃一两根香蕉是没有大碍的,但肾脏功能不好的人注意别这么吃啦~
空腹不能喝牛奶?
鱼鳔
还有一种很普遍的说法,空腹喝牛奶身体无法吸收营养?其实不然,正常人喝牛奶同样可以吸收营养。但如果你是乳糖不耐受,也是喝牛奶*出现、腹泻等问题的人群,还是不要尝试了。
早餐五大误区要记住
《生命时报》曾做过一个调查显示,53%的人经常吃早餐,10%的人偶尔吃,37%的人经常不吃,我国居民早餐营养不充足的比例在80%以上。
有些上班族为了赶时间,长期不吃早餐;有些人为了睡懒觉,也没吃早饭的习惯。
而有些人尽管吃了早餐,也完全谈不上营养早餐,快看看下面这些错误早餐你中招了没?
1剩菜剩饭当早餐
有些人头天晚上做饭菜,还会故意多做一点粥、小菜等水晶包留给*天早上吃,以为方便又营养!
其实这跟营养扯不上边,剩菜隔了一夜,很*产生亚盐,人体有害,早餐还是吃新鲜的好,毕竟有句话也叫“早上要吃好”。
2早餐吃得太油腻
我们的油条、煎饼、汉堡等其实都归于油腻早餐这一类,早餐的确得吃好,但说的是“营养”的好,不是大量摄入高热量高脂肪食品,经常这样只会增加肠胃负担。
3早餐吃得太早
有些习惯很早出去晨练的朋友,五六点起来吃早餐,其实吃得太早,一是中午*早早地饿了,则不利于身体吸收营养。
因此还是建议,晨练回来可以休息三十分钟,把早餐时间控制在七八点比较好~
4早餐吃得太单一
比如白粥+咸菜、鸡蛋+牛奶这些我们司空见惯的早餐组合,其实都达不到健康营养早餐的标准。适当地加点麦片、坚果、粗粮等,不算很麻烦,但营养可迈出了一大步~
5早餐吃零食
不少年轻人早晨一觉睡起来,饼干、薯片等零食再加点白开水打发了,这我们的身体实在太随意啦,经常如此也难怪变胖、营养不良、下降了。
夏季早餐这样吃
健康营养的早餐,应包含四类食物,淀粉类、优质蛋白类、果蔬类、坚果类,尽量再配以清淡的烹饪方式更好了。
有些朋友可能觉得听起来很麻烦,给你推荐两道早餐食谱,你会发现也没那么麻烦,尽管现代人的生活节奏忙碌,也要保持在两三类哦~
牛奶燕麦粥+鸡蛋+小菜
这道早餐特别适合老年人,消化功能较弱、骨质疏松,同时也是心脑血管高发人群,早餐应以清淡、易消化、补钙的原则为主。
推荐牛奶燕麦粥,也可根据自己的口味加点红枣、南瓜等,很适合夏季食用,再炒个或凉拌个小菜下。
视频来源:懂得视频
蔬菜全麦面包黄鳝+牛奶+坚果
全麦面包富含膳食纤维,促进肠胃蠕动,将蔬菜夹在面包里又补充了各种维生,再吃把杏仁、黑芝麻等,营养十分,很适合上班族、学生党等脑力消耗大的人群~
入口无小事
没想到早餐还有这么多讲究
快快告诉身边的家人吧!
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