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给孩子补钙，别知道喝牛冷冻鸡叉奶，晚餐常吃它，长到180，骨骼健壮
牛奶无疑是很多人的补钙的佳选择，因为牛奶不仅好喝，同时还携带方便。虽说牛奶确实补钙，但是只是喝牛奶补钙还是太过于单调，并且补的量也不够。所以我们可以选择吃上其他的补钙菜来帮助我们补钙，比如鱼是一个不错的选择，不仅好吃而且钙含量很丰富。尤其是黄花鱼，更是钙含量丰富，常吃鲜蔬汤能起着补钙的效果，能有助于孩子长高以及大脑、骨骼的发展。所以以后给孩子补钙，别知道喝牛奶，可以晚餐常吃黄花鱼，不仅孩子以后能长到180，还能骨骼健壮，脑袋瓜灵活。

而且黄花鱼的口感也非常不错，很鲜嫩，尤其是做成糖醋口味，这样更加适合于小孩子吃，并且小孩子也会很喜欢这种酸酸甜甜的鱼，并且因为煎过了所以鱼吃起来也是外焦里嫩的，很好吃，孩子也很吃。同时糖醋黄花鱼也是一个做法简单的菜品，只要简单油渣的放在锅中煎一下成。那下面给大家说说详细的做法，大家可以跟着一起动手做做看。
糖醋黄花鱼
我们只需要准备黄花鱼、白砂糖、陈醋、水淀粉、番茄酱、熟芝麻。买黄花鱼要买鱼嘴比较干净，眼球饱满，用手按压，鱼肉是比较有硬度，并且有弹的，这种是品质好，新鲜的。买完所有的食材之后开始动手做菜了。
详细过程
步骤1：将黄花鱼拿出，然后将鱼剖开，不会清理的让老板代为处理。鱼清理的时水果脆片候要先将鱼鳞刮掉，然后将鱼的腮帮和牙齿都拔掉，并且剖开肚子，将取出，去掉黑膜冲洗干净。然后在黄花鱼身上打上花刀，并且拍上一层干淀粉。
步骤2：锅中倒入适量的油，然后将鱼沿着锅边放入锅中，接着开始用中火煎，将鱼一面煎黄，然后开始翻面接着将另外一面也煎黄，可以将鱼捞出了。煎的时候注意不用太翻面，时不时晃动锅身行，并且牛蒡要用不粘锅煎。
步骤3：接着利用煎鱼剩下的油来做糖醋汁，锅中倒入2勺糖、1勺醋、一碗水淀粉，然后将它们快速的混合，接着开始烧，烧到锅中的汤汁开了之后放入黄花有，接着将黄花鱼反复的翻面，等到鱼沾满了糖醋汁之后稍微煮一下，然后出锅，出锅前撒上芝麻开吃。
一份酸酸甜甜肉麻鸭鲜嫩的糖醋黄花鱼做好了，这个糖醋鱼，因为是酸甜口的，所以大人小孩都能吃的，并且孩子也很喜欢吃。所以冷冻五香驴肉平常可以多给孩子做上一份酸甜适中，口感好的糖醋黄花鱼吃。常吃不仅补钙，还能利于骨骼的成长，晚餐常吃它，孩子肯定能长到180。但是注意吃的时候一定别刺卡到。
步骤1

如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　谁说不能吃，那是要看你吃的是什么。节食到后面黄肌的，是下去了，但是丁香人变得不好看了。所以小编要教大家如何吃着东西也能梅酒的方法。这道能够帮助人体清肠道的美食，一定要学起来，坚持吃它，一周能，腹部的游泳圈终于可以跟它说再见了！
食材：香蕉1个、燕麦30克、牛奶200ml、水100克。
1首先将这道美食要用到的食全都准备好，先将买回来的香蕉剥皮，接着将香蕉切成小碎末备用，香蕉好不要太早切，否则很*氧化变黑，到时候煮出来的粥都是黑的不好了。实在不行在煮的时候切。

2在准备好的锅中放入牛奶和水，煮沸腾之龙利鱼后，放入刚刚切好的香蕉，大火将水冷冻鸡肉卷煮开，开小火煮5分钟，煮至香蕉融化在牛奶中即可。
3将香蕉煮化之后，可以把燕麦放到牛奶中去了，开大火煮1分钟，别忘记煮的时候一定要一边煮一边搅拌，这样是防止燕麦会黏到锅中，这样很难清洗，后出锅即可食用啦！
这样一份能够清肠减脂的香蕉乳鸽牛奶燕麦汤完成了，牛奶富含蛋白质，香蕉富含膳食纤维和维生，燕麦的膳食纤维更别说了，他们的组合真的可以算的上是黄金搭档了，不过小编要提醒大家一句，燕麦不要放太多，不然很*吸收牛奶，这样煮出来不是汤了，是糊糊了。
以上是小编分享给大家的香蕉牛奶燕麦工业废物汤的做法，你们学会了吗？如果你有什么不同的做法或者意见欢迎踊跃在下面评论留言，千万记得别忘记关注小编，小编还有更多的美食做法和美食动态等着分享给大家呢！

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