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By优雅的长围巾豆果美食认证达人

用料牛奶1000ml酸奶菌粉1克香蕉1个饼干碎4勺薄荷叶1朵做法步骤

1、食材准备好
2南杏仁、将酸奶菌粉放河豚入酸奶机内胆里
3、倒入牛奶
4、用筷子搅拌均匀
5、放入酸奶机里8个小时可制成米酒绵绸的酸奶
6、细腻绵绸提前做好放冰箱冷藏效果更好
7、香蕉去皮一半切片一半切冷冻猪横利丁

8、将片状香蕉贴到杯壁上同时倒入80克酸奶撒上部分香蕉丁
9、撒上一层饼干碎约2勺再放入一层酸奶
10、这一层约70克酸奶
11、再放入2勺饼干碎上面再次放入香蕉丁
糖果　　12、用薄荷叶装饰
13、完成了炎炎夏日的午后来一杯吧
小贴士
酸奶提前做好放到冰箱冷藏备用
牛奶的营养功效
1
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有作用是因为含有一种可抑制兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安。睡前喝一工厂废弃垃圾杯牛奶可。
2抑制
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能*和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生A、维生B2、维生D等和结肠癌都有一定的作用。
3促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养。
4养颜
牛奶中的乳提拉米苏清面部皱纹有作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　牛奶骨头油炸琥珀桃仁汤靠边站，我家儿子长个全靠“它”，16岁快1米8。作为父母，大家都希望自己的孩子健康成长，尤其是身高方面，父母都不想让孩子在说身高方面掉队。营养师大乔给大家带来的这道衣服菜，能帮助各位家长缓解这方面的焦虑，它是豆腐蒸虾仁。豆腐大家再熟悉不过了，蛋白质含量高营养丰富，鲜香爽滑，虾仁含钙量高，软嫩适口，不仅仅适合正在发育的孩子，牙口胃肠不好的老年人也很适合这道菜。下面给大家介绍一下这道菜的具体做法吧。
豆腐蒸虾仁
By回眸初。
配料：
虾100克、豆腐一块、色拉油适量、精盐适量、生粉少许、酱油适量
烹饪步骤：
1先把豆腐过一下水，然后用刀切成小块
2把虾清理干净，把虾剥好，然后把虾剁碎，撒上盐和生粉搅拌均匀
3把搅拌均匀冷冻鱼丸的虾仁放在豆腐上
4加入一些色拉油，酱油
5上蒸锅大沙棘果汁火蒸十分钟，开吃时放点葱花
烹饪小贴士：
1、豆腐能保护血管内皮细胞不被氧化破环，常吃可以减轻血管系统的破坏，可以高脂血症、高血压病、脑卒中、动脉粥样硬化等病症。
2、豆腐的含糖量很低，非常适合患者及肥胖的人食用。女来讲，多吃豆腐，还有养颜的功效。豆腐含有丰富的大豆卵脂，有益于、血管、大冷冻甲鱼脑的发育生长。
3、经常食用豆腐可以改善机体蛋榛子白质营养状况，促进机体的皂代谢，增加。豆腐内含植物雌，可骨质疏松，是更年期妇女的保护神。
参考文献：胡敏《营养师随身查》
大家喜欢吃虾仁吗？
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