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牛奶的营养价值较高，除了不含芝麻糊膳食纤维外，牛奶几乎含有各种人体所需要的营养，可谓“十项**”型饮品。由于年龄问题，老年人骨骼和牙齿出现了一定程度的退化，饮用冷冻海蜇皮牛奶于和控制钙缺乏、防治骨质疏松具有一定作用。因此，于老年人而言，饮用牛奶无疑是十分有益健康的。
1、切勿空腹喝奶
空腹喝奶会导致牛奶中的营养吸收率大大降低，*造成蛋白质的浪费，因此好不要空腹喝奶。喝奶前可适当吃些主食，这样不仅可以增加人体乳糖耐受，还可提高吸收效率。
再制蛋2、饮用牛奶应温度适宜
老年人在饮用牛奶时应注意牛奶的温度，刚从冰箱中取出的牛奶温度较低，直接饮用会造成肠胃刺激，引发身体不适。但如果牛奶进行煮沸处理，牛奶中的乳糖在高温情况下会喂狗奶粉出现焦化现象从而破坏牛奶中的营养，并且煮沸后的牛奶中会出现沉淀现象。
这种现象的发生伴随着钙质丧失，使牛奶的营养价值大打折扣，亦不推荐。因此，老年人饮用牛奶需注意牛奶温度，不宜过高，也不宜过低。
3、服药前后切勿喝奶
饮用牛奶人体的吸收速度具有较为明显的影响，服药前后饮用牛奶会使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与相关发生化学反应。这不仅降低了药效，严重的还可能老年人的身体健康造成损害。但大部分老年人身体都会有一定毛病，因此要注意，不要在服药前后服药。
1、坚持每日饮用牛奶
牛奶中蛋白质含量平均为30%，消化率高达葡籽油90%以上。于老年人而言，坚持每天饮用约300克牛奶身体健康有益。
2、睡前喝奶有助
牛奶中含有能够的色氨酸以及具有作用的**成分，因此，睡前喝奶具有一定的效果。*的老年人可在睡觉前的1～2个小时饮用牛奶，这样既不会影响营养的吸收，还有利于睡眠。
牛奶价格合理，其生物价值仅次于蛋类紫薯，属于优质蛋白质来源，牛奶中丰富的钙质和无机盐也是膳食钙的佳来源之一。在我国，牛奶俨然成为人们日常生活中必不可少的营养佳品，于老年人而言，健康、科学地饮用牛奶可谓是好处多多，应当长期坚持。
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。 有人说，夏天是一个适合恋的季节。
甜甜的恋，也要有甜甜的甜品冰酒才好。
被太阳晒的乏力懒散没精神，用一碗甜美又开胃的牛奶西瓜西米露，来开启新的一周吧！
准备：西米露150g，牛奶一瓶，白糖适量，大红西瓜200g，水适量
做法：
1、先把准备好的西米露轻轻过筛清洗一下，不能浸泡洗哦，顺便把给纯牛奶放冰箱冷冻下
2、锅里加适合的清水煮面筋沸，然后加入西米露，用中火煮，不断搅拌防止粘锅，直到西米露成透明状即可
3、用一个不锈钢核桃乳漏盆捞出西米露，着水龙头冲洗，以便去黏，可以手摸一下，等不沾可以了
4、换另外一个干净的锅，加入适量的清水（是次煮西米的水量三分之一），加入白糖，一起煮沸，如果不喜欢太甜的，可以不用加白糖，毕竟西瓜和牛奶都会带有甜甜的味道
5、然后加入刚刚过冷水的西米，不断搅拌，煮沸即可
6、捞出西米，放入冰箱冷却，烧肉等西米冷却时间，可以准备西瓜咯，用水果勺子挖出想要的形状放在盘子里
7、冷却后的西米装半碗，加入冷却后的纯牛奶，互相搅拌均匀，争取让西米露一粒粒的分开
8、此时，青椒酱搅拌好的牛奶西米露，再加入冰冰凉凉的西瓜，甜入心脾冰入肺腑的牛奶西瓜西米露做好咯
有兴趣的小可，也可以尝试换成其他的水果哟
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