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给孩子补钙，别知道喝牛冷冻鸡叉奶，晚餐常吃它，长到180，骨骼健壮
牛奶无疑是很多人的补钙的佳选择，因为牛奶不仅好喝，同时还携带方便。虽说牛奶确实补钙，但是只是喝牛奶补钙还是太过于单调，并且补的量也不够。所以我们可以选择吃上其他的补钙菜来帮助我们补钙，比如鱼是一个不错的选择，不仅好吃而且钙含量很丰富。尤其是黄花鱼，更是钙含量丰富，常吃鲜蔬汤能起着补钙的效果，能有助于孩子长高以及大脑、骨骼的发展。所以以后给孩子补钙，别知道喝牛奶，可以晚餐常吃黄花鱼，不仅孩子以后能长到180，还能骨骼健壮，脑袋瓜灵活。
而且黄花鱼的口感也非常不错，很鲜嫩，尤其是做成糖醋口味，这样更加适合于小孩子吃，并且小孩子也会很喜欢这种酸酸甜甜的鱼，并且因为煎过了所以鱼吃起来也是外焦里嫩的，很好吃，孩子也很吃。同时糖醋黄花鱼也是一个做法简单的菜品，只要简单油渣的放在锅中煎一下成。那下面给大家说说详细的做法，大家可以跟着一起动手做做看。
糖醋黄花鱼

我们只需要准备黄花鱼、白砂糖、陈醋、水淀粉、番茄酱、熟芝麻。买黄花鱼要买鱼嘴比较干净，眼球饱满，用手按压，鱼肉是比较有硬度，并且有弹的，这种是品质好，新鲜的。买完所有的食材之后开始动手做菜了。
详细过程
步骤1：将黄花鱼拿出，然后将鱼剖开，不会清理的让老板代为处理。鱼清理的时水果脆片候要先将鱼鳞刮掉，然后将鱼的腮帮和牙齿都拔掉，并且剖开肚子，将取出，去掉黑膜冲洗干净。然后在黄花鱼身上打上花刀，并且拍上一层干淀粉。

步骤2：锅中倒入适量的油，然后将鱼沿着锅边放入锅中，接着开始用中火煎，将鱼一面煎黄，然后开始翻面接着将另外一面也煎黄，可以将鱼捞出了。煎的时候注意不用太翻面，时不时晃动锅身行，并且牛蒡要用不粘锅煎。
步骤3：接着利用煎鱼剩下的油来做糖醋汁，锅中倒入2勺糖、1勺醋、一碗水淀粉，然后将它们快速的混合，接着开始烧，烧到锅中的汤汁开了之后放入黄花有，接着将黄花鱼反复的翻面，等到鱼沾满了糖醋汁之后稍微煮一下，然后出锅，出锅前撒上芝麻开吃。
一份酸酸甜甜肉麻鸭鲜嫩的糖醋黄花鱼做好了，这个糖醋鱼，因为是酸甜口的，所以大人小孩都能吃的，并且孩子也很喜欢吃。所以冷冻五香驴肉平常可以多给孩子做上一份酸甜适中，口感好的糖醋黄花鱼吃。常吃不仅补钙，还能利于骨骼的成长，晚餐常吃它，孩子肯定能长到180。但是注意吃的时候一定别刺卡到。
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　钙质，是我们日常生活中，非常重要的一个元。每个人都需要补钙，小孩子需要钙元来长高，而老年人需要钙元来帮助我们一些缺钙方面的问题。但是，我们还是会出现各种各样的缺钙问题。
此，为什么我们体内的钙元那么*会流失呢？其实，很多时候是和口重问题离不开的，我们在做菜的时候，放盐放多了，或者是放了很多的味精，酱油，都有可能会导致身体内的钙元有所流失。，我们来看一看，钙元究竟是怎么流失的？原因或许很多人都没搞清。
为什么说口重的人*缺钙？
在车轮饼我们的日常生活中，很多人都非常喜欢吃重口味的食物，重口味的食物吃多了，势必*加重我们缺钙的风险。很多时候，吃盐吃多了，不良的饮食习惯会促使钙的流失。这是因为，说是重口味的食物，主要是在食物中，加入了非常多的盐。
食用盐加的多了，身体内的钙元自然而然会有所缺失。并且，还很*会给我们的肾脏加重了压力，我们的肾脏压力很*会有所加重。要知道，钠元和钙元其实是相的，如果说钠元食用过多，势必有可能会增加钙元的吸收速度。这钙元的影响可能是非常大的，所以，这也是为什么口重的人*出现缺钙的问题。这身体健康的影响白砂糖可能是非常大的，所以，如果说我们要进行补钙的话，少吃盐，少吃重口味的食物是很有必要的。
我们在日常生活中，有哪些补钙误区？或许很多人都有所忽视
喝骨头汤可以帮助我们补钙
在我们的日常生活中，很多人都会认为，喝骨头汤可以帮助我们进行补钙的。自古以来，都认为吃什么补什么，喝骨头汤补钙肯定是没错的。但其实，事实的情况并非如此，虽然一根骨头中，含有比较多的钙质。
但是，这部分钙质通过煮，是没发煮出来的，如果说，我们需要通过喝骨头汤来补钙的话，是非常大的无稽之谈，骨头汤之所以是白色，白色的并不是钙，而是胶原蛋白和脂肪，喝骨头羊蝎子汤不补钙，能美白倒是真的。
觉得大豆也是补钙食物，喝豆浆能很好的补钙
我们在日常生活中，会煲仔饭通过喝豆浆来补钙，觉得豆浆中有着丰富的大豆蛋白。并且，也适应国人的体质，觉得喝豆浆要比牛奶补钙很多。但事实的情况却并非如此，豆浆中的钙元含量的的确比较多，相比于一些蔬菜水果，钙元是远远**出了。
但是，虽然这个数量很多，但是还是不如牛奶中的钙元比较多。这里所及到的钙元，含量仅仅只限于牛奶的十分之一，所以，如果说我们喜欢喝豆浆，这肯定无可厚非，但是，如果说我们希望通过喝豆浆来补钙的话，我们不妨多喝点牛奶，补钙效果更好。
以上，是补钙的一些注意事项。以及日常生活中的一些禁忌和误区，希望我们能够有所发现，及时改善冷冻牛尾，相信只有这样，我们的身体健康才能越来越有**。

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