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临期牛奶一定要销毁吗。
用酸奶机做酸奶的过程很简单，将容器用开水煮一分钟备用，将5袋纯牛奶倒入，再倒入一袋原味酸奶做“引子”，用勺子搅拌匀。将盖好的容器糯米放入酸奶机内，盖上盖子。接通电源，8~12小时后，酸奶做好了。
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小熊酸奶机
清新派巧剑鱼萌俊俏外形，取藏方便，微电脑定时恒温酵好奶，1+4内胆玩转花样组合，陶瓷分杯分享美味，采用食品级不锈钢材质，一键控制轻松粉条作。
小熊酸奶机家用全自动多功能迷你小型自制发酵机不锈钢内胆陶瓷杯
券5元券后价￥54
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冷冻乌贼 美益炖迷你酸奶机
迷你萌Q的外形，体积相当于一个保温盅的大小，非常方便，一杯酸奶刚刚好，不浪费。全自动发酵营养又美味，天可丽饼然材质健康陶瓷耐用。
酸奶机家用小型迷你全自动单1人宿舍多功能自制酸奶分杯发酵机
￥39
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九火冻肉罐头阳酸奶机
酸奶米酒双功能，采用PTC恒温发酵，360度均匀加热，功率小，双层隔热保温，富含活乳酸菌，喝出健康活力，食品不锈钢材质，耐热环保，方便清洗。
九阳SN10L03A米酒酸奶机全自动家用多功能迷你小型智能自制发酵机
￥88
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优益酸奶机
升级智能定时酸奶机，立体恒温发热发酵，一机多用，4+1内胆多种口味自由组合，微电脑作简单方便，自选定时，三档酸度，酸甜随心，趣玩DIY酸奶。
酸奶机家用全自动多功能迷你小型玻璃分杯发酵米酒自制纳豆大容量
￥299
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小涴熊酸奶机
多功能的酸奶机，轻松自制酸奶/纳豆/米酒，多种美味随心制作，拒绝防腐剂，食用更放心，10W低功率省电更省心，通电即用，小巧玲珑一手可握，易取易藏。
小浣熊酸奶机家用全自动单人迷你宿舍小型发酵自制纳豆米酒大容量
￥39
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摩飞酸奶酵机
多功能的酵机，可自由制作酵、酸奶、米酒、果醋等，高活营养的酵健康又营养，6大功能一键智能作，负压密封保鲜，保证美味的新鲜度。
英国摩飞酵机家用全自动大容量酸奶发酵自制小型米酒玻璃孝机
券50元券后价￥348 步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。 如何补钙是一个大家都关心，但很少有人知道正确的话题，比如小朋友要不要补钙？老人从什么岁数开始补钙？补钙喝牛奶还是喝豆浆？喝骨头汤能补钙吗？
很少有人能准确回答这些问题，补钙的年龄不分男女老少，成年人在30岁骨骼内的钙含量达到，之后会逐年下降。女在更年期之后，由于分泌的原因钙流失会加重，更需要补钙。
此前有调查数据显示，老年人发生骨质疏松骨折之后，在半年内的死亡率**过60%，这是一个很惊人的数据。那么补钙应该次哪些食物呢？
营养课堂的营养师，来跟大家聊聊：原来补钙食物，不只有牛奶？几种绿色蔬菜，都是低热量高钙的食物。
喝牛奶补钙是被大家广泛接受的选择，每百毫升牛奶含有104毫牛奶克钙元雪菜，同时还有含有丰富的蛋白质、钾和等矿物质。
但不管是亚洲人还是欧美人，都广泛存在乳糖不耐症的情况，喝完冬瓜茶奶出现肚子胀、排气、还有腹泻，甚至呕吐，这是有些人体内**缺乏乳糖分解酶导致的结果。
当然这些人可以改喝酸罗非鱼奶，还可以与其他食物一起吃，相降低乳糖吸收率。比如麦片加牛奶，水果加酸奶等。
其实生活中还有很多可以补钙的食物红薯淀粉，比如被我们忽视的绿色蔬菜：
种是油麦菜，油麦菜因为长相的原因，在民间被称为“凤尾菜”，它含有大量维生A、维生冻鱼B1、维生B2等营养。
每百克油麦菜还含有70毫克的钙元，是猪骨汤的36倍之多。每百克油麦菜热量仅有15大卡，比西红柿还要低，适合夏季人群吃。
*种是苋菜，每百克苋菜中能够含有187毫克钙，比牛奶都要高出18倍左右，而且苋菜膳食纤维含量丰富，可起到润肠通便、有助于等效果。
除此以外还有小油菜、*、小白菜、菜心等等很多水绿色蔬菜，含钙量都比较高。而且这些蔬菜含有多种维生和矿物质，可以提高身体钙元的吸收率。
但要注意的一点是，绿叶菜里往往含有酸，会和游离钙结合成酸钙，降低钙的吸收率。吃这些蔬菜前，记得先用开水焯一下，可以这些酸了。
各位朋友，你还知道哪些绿色蔬菜含钙量高吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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