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早晨,给孩子喝杯它,促进大脑发育,比牛奶还营养,3分钟搞定。“之计在于晨”,早晨是我们中学习工作的黄金时期,一顿营养健康的早餐,可以让我们更好的学习工作,一整天都活力四射,以充足的精力面学习和工作的挑战。我教大家做一道集营养和美味于一身的早餐——核桃迷糊。核桃营养价值丰富,有"养生之宝"的美誉,含有丰富的蛋白质,维生等我们人体有很大好处杏仁酸的营养物质,但是很多人不喜欢核桃的苦味,把核桃捣碎放在粥里,可以有效的减淡它的苦味了,不知不觉,家里5斤核桃全都吃完了。喜欢的朋友们快点学起来吧!
核桃米粥
By姊姊!
配料:
核桃5颗、冷冻鳘鱼大米适量
烹饪步骤:
1伏特加\n水烧开后放大米熬开花
2熬粥的时候开始准备一个锅加适量水,把核桃仁放锅里煮会
3\n趁热脱掉核桃外皮,核桃皮有点涩,所以要去掉
4\n皮去了捣碎
5\n等待粥快熬好了把核桃放进去熬会行了
烹饪小贴士:
1买核桃的时候看核桃皮上的花纹,如果花纹相多且浅,一定是不错的核桃。因为这花纹在核桃生长过程中为核桃输送养料,花纹越多,核桃吸收的养料也会越多。
2在市场上销售的核桃很多经过漂白液漂白过,外观好看了,但是却害了消费者。因为好些核桃的壳并不是完全密封的鱼,泡得太久*导致漂白粉水进入核桃内部,从而危害消费者的健康。所以嗅核桃很有必要,如果有清香味或者无味,则这类核桃可以购买,如果有漂白粉味冷冻鲮鱼或者霉味、酸味等异味,好别买。
大家平时早点喜欢吃什么呢?
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步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗,色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后,再放入叉烧酱一片蛋糕片做底,基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上,取出后可以静置脱模,也可以用吹风机吹下四周模具,加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合,水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好,挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好^0^~夏天炎热,适合吃一些冰凉的慕斯,如果不吃请冷藏放置。 下厨房市集每年给力的「717年度大促」已经开启,这一回,我们不考数学、不烧脑!真·优惠,全场直降!
不只省脑力,还要给大家省时间。下厨房市集经历了5年的时光,我们综合近亿万网友的选择,根据复购频次、口碑评分、应季爆等维度,挑选出这张足够好吃,闭着眼睛也能放心买的必囤清单,毕竟懂得吃的人都在下厨房。
1潘小美|百菲酪浓醇水牛奶
绵密鲜甜的水牛奶,入口好似化掉的冰淇淋,香浓顺滑,奶味醇厚。它的蛋白质含量是普通牛奶的数倍,被誉为“奶中贵族”。不但是马苏里奶酪的原料,《舌尖》中提到的“顺德双皮奶”亦是由它制成。无论你牛奶品质有多挑剔,喝一口清醇不腻的水牛奶,都会被它深深折服~
2贵财家|五常稻花香大米
五常大米是中国好的稻米,《舌尖上的中国》如是说。作为五常大米里好的品种稻花香,这大米色泽清白透亮,煮熟后晶莹泛光、清淡甜香、暄腾黏糯。市集上架至今,热销10万多单,并始终保持着49分的**。厨友@酸辣土豆丝儿评价道:“家人次吃,都比平时多吃了一碗饭!”
3八桂食坊|广黄瓜鱼西香糯粉荔浦芋头
正宗的广西荔浦芋头,个头儿十足,口感**,占尽“香、糯、粉”。清甜粉糯的口感,令广西本地的厨友也赞不绝口,感受到了“家乡的味道”。除了复刻乾隆皇帝不释手的“芋头蘸白糖”,还可以与肉类共同焖煮,亦或是捣泥做成芋圆小甜点,这香糯粉的广西荔浦芋头,统统都表现出色~
4三顿半丨**级酥油澎湃装挂耳咖啡
作为唤醒大脑、开启的醒神咖啡,既要有醇厚浓郁的口感,又要有出其不意的新鲜感,还要有精致耐看的颜值。三顿半的“**级澎湃装挂耳咖啡”做到了一切。30包10种口味,再加额外赠送的6包口味随机掉落,每种口味都各有各的*特,承包你一个月多种口味的咖啡,每包平均下来不到4块钱。Ins风的包装格调,文艺炫酷,让手冲咖啡也变得很有仪式感~
5天润|盖瑞全脂纯牛奶
有着“黄金奶源带”的新疆,日照长、水资源充足、牧资源丰沃,适宜出产醇正美味的好牛奶。而“新疆天润”更是微博、B站上各大博主推荐的**品牌。这“天润盖瑞全脂纯牛奶”自市集上架以来,已经销售3万多箱,它清醇甘甜、奶香浓郁,回头客**多,厨友@睡睡懒羊羊在喝过后评价说:“喝了一包之后决定回购一辈子了。”
6朴誉|芋圆四种口味
嚼起来劲道弹牙,带着甜糯香气的芋圆,是很多女孩子的夏日甜品之一。市集中“朴誉”家的混合芋圆,包含芋头、红薯、紫薯和抹茶四种口味,不添加香精色和防腐剂,每一口都能安心吃。自上架后已卖出近8千多份,还依旧保持着4酿造酱油9分的高评价。有厨友尝过后说,“从没吃过这么好吃的芋圆~”
7螺蛳粉先生|*三代鲜汤螺蛳粉
想念那一口螺狮粉,汤汁鲜、粉条韧、辣油香,油炸后的腐竹嚼劲十足,配上红油酸笋,一碗下肚,酣畅淋漓。被很多老饕称为“北京好吃的螺狮粉”的螺狮粉先生,曾创下13天狂销1万碗的销售奇迹,升级后的汤料由老火熬制八小时而成,还增添十颗左右的螺肉,鲜美醇厚、酸辣爽口,让人足不出户、十分钟便能吃到媲美门店的正宗螺蛳粉~
8锦和甲|厦门手工鱼丸套餐
鱼丸鲜香入味、简易百搭,是厦门人的故乡味道。锦和甲出品的手工丸子可谓大名鼎鼎、丰富异常,用本港的鲜鱼剔骨取肉制作,以木槌手工敲打成肉浆,再挤入原汤定型,吃起来紧实弹牙、鲜美回味。墨鱼丸、蟹籽丸、龙虾丸、贡丸……每一味道都**赞!如果觉得口味太丰富不知从何下手,还可以选择四喜、八珍、聚福套餐,店家组合了销量好的几丸子,一次过都能尝遍。
9齐鲁荟丨临安天目小香薯
小香薯不同于冬日里街边烤制的大块头,而是有其的迷人之处。它皮薄如纸,用手轻轻一撕能吃。豆基类配方粉果肉口感绵密,裤子软糯冻肉饺子无筋,入口即化。虽然口感香甜,但热量只有米饭的1/3,且几乎不含脂肪和胆固醇,是减脂期主食的选择,吃起来完全不会有负罪感哦~
10齿物|台式手工香肠
“闽台烤肠”是每每想起都会口水直流的存在。来自福建的美食品牌「齿物」出品的这台式香肠,汁多肉嫩、肥恰宜、香甜入味,十分**地道。由生态农场的新鲜后冻肉制成,没有添加剂,一块块肉丁看得见,与街边小摊上贩售的“闽台烤肠”相比,又多了十足的健康。原味、辣味、孜然味、黑椒味四种口味组合,各具特色,美味又方便哦~
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