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大骨汤很补钙？其实我们都忽视了它，个头虽小，却是“补钙能手”！在大家的心目当中，大骨汤是非常补钙的，而且为了能让大骨汤里的钙质变的更多，很多人在熬骨头汤的时候，会在里面放上一些醋，醋软化钙质，这样骨头里边的钙质更多的能被人体吸收。但是大骨汤补钙真的可信吗？
其实大白砂糖骨汤确实有一定的补钙效果，但是绝不如大家想象的那么好，因为每冷冻海虾一百克的骨头汤里边仅有595mg，放了醋之后的大骨头汤含钙量增加到了1423mg。可能但看这个数据的话，大家看不出来，如果我来给大家列举一下牛奶的含钙量你知道了，100克牛奶里边的含钙量是1065mg。
所以远**大骨汤，但是我们给大家介咸鱼绍的不是牛奶，而是另外一种比牛奶的含钙量更高的物质，冷冻卤牛肉很多人经常把它忽视，因为它的个头太小了，但是它却是一个补钙能手，这种东西是虾皮，虾皮大家不陌生吧！它其实是晒干的果脯蜜饯小虾，在小商店或者超市里边都有，价格不贵，以后我们做汤的时候，会在里边放上一些，但是现在很多人都把它忽视掉了。
其实虾皮里边的含钙量是多的，每100克里边可以达到1170mg，这在所有的补钙物质当中，可以说是含钙量多的。所以大家平时给孩子做食物的时候，可以在上面放上一些虾皮，这样补钙的效果会好很多。
如果不是过度缺钙的话，不建议大家吃药来补，建议大家以食补为主。除了虾皮，像牛奶不用我多说很补钙，除了牛奶，豆制品，海产品，还有绿色的蔬菜其实都很补钙，大家烧鸡平时可以多冷冻鸡肫吃一些！
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。

步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。

步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。

步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　一日之冷冻虾虎计在于晨，早餐是全新的的开始。只有吃上一顿营养又美味的早餐，上午才能有活力去面诸多工作学习上的挑战。但是在快节奏的现代社会，想要吃上一顿早餐可不是一件简单的事。那么，小明和大家讲讲怎么用1分钟速冻肉制品吃上一顿营养又美味的早餐。懒床的人们赶紧记下来吧~
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每日坚果
在吃早餐的海狗时候，如果我们吃的太油腻胃又会承受不住，而如果吃的太清淡能量摄入又不足。所以坚果是一种很好的选择。而洽洽家脆鱼的每日坚果非常适合在每天早上来上那么一包。
洽洽的每日坚果里面包含有营养学家精心选配的7种优质材料，其中菱角包括来自北美的巴旦木、新疆的核桃仁、土耳其的榛子仁、越南的腰果以及进口的蔓越莓、黑加仑和莓。材料既优质又丰富，再用慢焙工艺保留住坚果们的营养，可以满足人体日常所需的各种营养。早餐开启一包每日坚果，才是一份营养早餐的正确打开方式。
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燕麦
燕麦也是速食营养早餐的主力军，坚果虽然营养丰富但是不怎么饱腹，我们可以买一份燕麦加入到坚果当中。燕麦作为西方人的主要早餐食物，含有大量的膳食纤维，饱腹感特别的强香鱼。而且燕麦里面更是含有大量的蛋白质和维生B1等营养物质。关键是燕麦吃起来特别方便，用牛奶一泡可以开吃了。
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牛奶
如果光吃坚果和燕麦的话，会有点干巴巴的，而且吃燕麦加入牛奶的口感会更好。所以牛奶也是我们早餐中不可缺少的一部分，牛奶的话还是伊利的金典**牛奶更好一些。市面上一般的牛奶蛋白质的含量只有每百毫升3g左右，而金典**奶的每百毫升含有36g。而且还有120mg的原生高钙，营养高出其他牛奶一大截。
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全麦面包
如果上面的这些还不够满足你的话，你还可以吃一两片全麦面包。全麦面包的热量比普通面包的的热量要低很多很多，而且膳食纤维也比普通的面包要高出不少。不过全麦面包的口感会比较粗一些，不想普通面包那么软。如果觉得面包太硬的话，可以用锅稍微热一热。
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有了这些好物，1分钟可以吃上一顿营养早餐啦！

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