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这菜一斤等于8杯牛奶，3块钱炒一盘，孩子常吃个子长得快。现在已经开始进入伏天了，天气越来越热，很多冷冻鸽人的食欲都不是很好，所以这种时候要多吃一些新鲜的开胃的蔬菜，前两天我去和朋友聚餐，因为想吃一些不油腻的蔬菜，所以让朋肉友点了几个菜，菜上来的时候有一道菜非常的鲜香可口，而且吃起来脆爽入味，服务员跟我们介绍说这是梅豆炒肉，我有点纳闷，没听说过还有一种菜叫做梅豆的，后来才知道，梅豆角是扁豆，只是每个地方的叫法不同罢了。那刚好跟大家来牛奶燕麦粥仔细聊聊扁豆吧。7月，这菜正当鲜，我每次买5斤，常给孩子吃，长个又益智。
扁豆其实在我们的栽培历史非常的长了，已经长达1700多年，从公元世纪已经有关于扁豆的记载了。扁豆的价值十分的丰富，作为一种药食两用的食材，它冷冻黄瓜鱼当做蔬菜来食用的时候，能够帮助我们降低胆固醇，促进肠胃蠕动和促进消化。而且扁豆的种子还可以用来做粥和做成饮料。作为药用的时候，扁豆能够解酒毒、消暑除热、养胃健脾等等。扁豆还可以成为一种优良的家畜饲料，也可以作为植物的肥料。所以说，虾皮扁豆这种植物的用处是十分多样的，所以我们不要**。
或许很多人会忽视扁豆的作用，其实扁豆被称为“豆中”，可以说是浑身都是宝，扁豆是一种**的滋补养颜食品，常食扁豆可以帮助人体吸收更多的植物蛋白，还能够脾胃虚和暑湿，扁豆是一种温和的食材，而且气味清香，所以非常适合夏天做来吃，可以润肺通便，补虚养胃，而且把扁豆煮成水还有抗病毒的作用。这样多功能的食材，夏天的时候怎么能够**呢？如果是夏天想的朋友，也可以在健身餐中搭配一些扁豆，可以补充营养，孩子多吃还可以很好的促进发育，身体健康。
扁豆炒肉的具体做法：
1好是选择无肥肉的冻肉里脊，清洗过后切成条状，放入盐、耗油、料酒腌制20分钟。

2扁豆摘茎后清洗干净，锅中水烧开后，加入一勺盐，把扁豆倒入焯水后，控干水分后切丝备用。
3锅中倒入食用油，油温6成热时，把腌制好的冻肉放进去煸炒，然后倒入葱姜蒜、干辣椒，炒香。
4倒入扁豆丝，一起翻炒均匀，期间一直用大*炒。
5扁豆一定要炒熟再吃，所以多炒一会儿再放入盐、生抽、老抽、耗油等调料调味。
6尝一尝扁豆是否熟了，确认熟了之后可出锅了。
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。

步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13

黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　**终被发现，胎儿好处多多，孕妈妈别**，无添加！以前很少吃牛油果，说实在也不是不吃，是因为牛油果在市面上卖真的太贵了，两个牛油果的钱都够买一条鱼了，无意中网购了一推牛油果一个3块钱，可能很多人都不相信，没想到还挺新鲜。孩子不喜欢直接吃牛油果，所以妈妈要想办法让孩子吃掉牛油果。
分享的是牛油鸡蛋糕果香蕉奶昔，做法简单，孩子喜欢，，无添加，好喝又营养，牛油果中不仅含有各种营养物质、微量元忌廉等等，而且还有一种重要的物质，它叫，胎儿特别好，所以准妈妈可要多吃点牛油果，的。牛油果和香蕉、牛奶，放在一起，搅一搅能吃，越咀嚼越香，喜欢的朋友试试吧！
牛油果香蕉奶昔
所需食材：香蕉1根、牛油果1个、牛奶适量、即食燕麦
具体制作方法
*酱藻酱一步：准备食材，香蕉尽量用熟透的香蕉，别看我这根香蕉涨的不咋地，是因为放太阳下晒的，里面非常完好的，也**甜，牛油果选择颜色比较深的，按一下有点软，这样是熟头的牛油果，口感也更好，牛奶随意了，我用的是低脂无糖牛奶
*步：香蕉去皮，切成片，或者小块，牛油果先半切开，再把皮去掉，切成小块
第三步：把香蕉片和牛油果块都放入搅拌机中
第四步：再加入牛奶，牛奶可以适量工厂废物的加入，喜欢稀一点的奶昔可以多加一些牛奶，喜欢浓稠的奶昔可以少加点牛奶，只要能搅拌成泥行了
第五步：启动搅拌机，牛奶要是多的话，搅拌的比较快，牛奶少的话，有可能搅拌一下，里面不不动了，可以再稍微加点牛奶，如果喜欢吃比较甜的可土豆泥以再多加点炼乳或者蜂蜜，还可以放一些即食燕麦

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