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“牛奶是流动的黄金”，这句话说出了牛奶的珍贵。牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、维生、矿物质和脂肪酸，而且*消化吸收。在青少年成长发育过程中，牛奶是不可缺少的东西。其实，不仅仅是小孩要喝牛奶，老年人和妇女都要喝牛奶。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的佳营养食品。女人喝牛奶的好处有哪些？
1、增强体质

牛奶是提供优质蛋白和钙便捷的途径之一。牛奶含有优质蛋白质及钙、、维生D等营养，这些都是人体的健康有很大的好处。
2、防中风

一项研究证实：每天饮用一杯以上牛奶，可中风的发生。另一项研究也证实，经常喝牛奶可降低缺血中风的危险。在同样的钙摄入量下，乳钙降低中风危险的能力更强。
3、降蛋卷血压
牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分(可能是某种生物活肽)能起到中风的效果。
4、驱铅
一般程度的血铅浓度偏高可以通过食物促进排除，补充钙质是驱铅的好办法。每天早晚饮用一袋牛奶也可达到驱铅的目的。
5、防骨质疏松
绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失，因而有减少罹患骨质疏松症之效。夏夷贝牛奶中的钙较易被吸收，是人体的佳钙源，是防止骨质疏松的佳食品。
6、降低患癌几率
挪威的一项研究表明，40岁前每天喝三杯牛奶的妇女，比从不喝牛奶或很少喝牛奶的妇女患乳腺癌的可能低40%左右。
7、提高
乳制品**含有许多物质，也包括一些蛋白质成分，如*球蛋白等。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的*调节肽，它们可以*系统，增强*细胞的活力或提高机体致病菌的抵抗力。
8、护肤
牛奶　　牛奶不单可以给菠萝啤肌肤充分的营养，它所含冷冻酱排骨的酵成分，还能达到、麦片消肿与舒缓皮肤的功效。因此，肌冷冻羊头肤若出现因日晒而产生现象，即可利用牛奶来进行护理。
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5

安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　7月，本地的玉米大量上市，价格**实惠的，大一点的3块钱两个，小一点的只要1块钱一个，早上在一个核桃粉老奶奶的摊子上买了十个小玉米，甜的糯的都买了一些。蒸玉米我们家两个小朋友都不吃，我一般都是用来炖汤或者做饮料比较多。现在天气热，我很喜欢做玉米汁给小朋友喝，可以补充营养和水分，玉米汁又香又甜，比喝奶茶和汽水强多了，喜欢喝冰的，可以晾凉后冷藏一两个小时再喝，特别美味。
放暑假后，小朋友大多数都蛋挞皮喜欢看电视、玩电子产品，时间久了，*造成眼睛不适。而玉米中含有丰富的玉米黄质和胡萝卜，这些都是明目护眼的成分，经常用眼的人多吃一些玉米可以起到缓解眼睛疲劳、视力下降等食疗作用。此外，玉米还有健脾开胃的作用，隔三差五给孩子喝一杯玉米汁，还可以增进食欲，孩子胃口好，吃饭香，比喝豆浆牛奶还好哦！现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！
牛皮糖　　玉米汁
主料：甜玉米两根。
配料：适量。
步：先把食材准备好，玉米身上的玉米须也是个好食材，所以不用去得太干净墨鱼哈！
*步：把玉米冲洗一遍，用刀把玉米粒取下来，玉米胚芽特别营养，取玉米粒的时候一定要连玉米胚芽一起取下来，不然浪费了。
第三步：把玉米粒和放入豆浆机中，的量可以根据自己的喜好添加哈！
第四步：倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择米糊键，等到机器工作完成后，即可倒出饮用。家里有破壁机的也可以用破壁机来做，破壁机做出来的更细腻一些，如果没有加热功能的话，可以搅拌好后，再倒入奶锅中煮沸即马蹄糕可。
7月，多给孩子喝这杯，比豆浆牛奶更营养，孩子常喝视力好吃饭香！这杯健康无添加的美味饮品，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。
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