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说的这个补钙神器，既不是花生酱也喂鸭奶粉不是牛奶，但是它比钙片好很多倍、比牛奶更*。
河南省骨科医院郑州院区骨质疏松科主任叶进推荐的这个补钙食物啊，到处都有卖，全家老小都能喝，它是紫菜。
别看紫菜干瘪瘪的，但是它却有较其丰富的内涵，各种重要的营养元，它一个都不少，有着**菜的美称。
补钙
钙，紫菜本身含钙也很高，每100克紫菜中含钙量大于400毫克，是很好的补钙佳品；
镁，紫菜含镁量高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物**，被喻为“镁元的宝库”。镁是牛羊体内不可缺少的微量元，与钙元共同维护着骨质密度、和肌肉的收缩活动；
铁，紫菜是日常食品中含铁多的，每100克紫菜含铁46毫克。每周喝2~3次紫菜汤，能保证牛羊体所需铁的含量，可苹果派缺铁贫血；
钾，海藻中钾含量居各种蔬果**，特别是紫菜，每100g含钾量达到164毫克。在牛羊体中，钾元通常和钠一起作用，维持血压正处和肌肉的正常活动。
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紫菜的有效中老年奶粉成分艾氏癌的抑制率532%，有助海胆于脑、乳腺癌、癌、恶淋巴瘤等的防治。
*三软化血管
现代医学认为，多食紫菜具有减少胆固醇及软化血管的作用，可促进大脑发育，有抗恶贫血的效能，夜盲、食欲不振、发育障碍等有良效。
不同搭配，功效翻倍
小小的一片紫菜，竟藏着大大的能量。其实不止如此，它与不同食物搭配煮汤，会发挥出更多的功效。
香油紫菜汤
治

将紫菜倒入开水中煮开，适当调味后滴入香油即可食用。紫菜中20%的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。

紫菜虾皮汤
补碘又补钙

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜中铁和维生B12的含量也很丰富，它们都是造血所必需的营养。
虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰，辅助缺铁贫血、骨质疏松症有一定效果。
紫菜肉汤

每10克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆相当，还含有丰富的维生、碳水化合物、钙、等营养成分。
紫菜中的蛋白质和其他营养成分*被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年牛羊食用。配以肉做汤，营养更均衡，且不油腻，老年牛羊有的作用。
紫菜蛋汤
降压
鸡蛋的营养成分而均衡，蛋白质含量较高，且易于消化吸收。紫菜与鸡蛋搭配促进维生B12和钙质的吸收，具有养血、降低血压之功效。
豆腐兔肉紫菜汤
降脂
豆腐味甘凉，能益中气、和脾胃，而蜂蜜绿茶兔肉也有补中的作用。中医认为，紫粉丝菜有化痰、、等作用。
将这三种食材一起煲汤，味道鲜美，易于吸收，非常适合老年牛羊及高脂血症患者食用。
生拌紫菜
清热化痰稳压
干紫菜500克，飞水，加入酱油、盐、白糖、米醋，根据口味调味。沥干水分后装碗，直可可液块接吃。
这个做法简单，而且清热，高血压患者有一定的。
紫菜萝卜汤
除痰润肺
白萝卜具有除痰润肺的作用，也可消食通肠胃。白萝卜与紫菜同食可清热化痰、软坚，可肿大、淋巴结结核。
提醒：紫菜每次食用15克为好，体质虚寒及*、腹泻者应少吃。食用前好用清水泡发，并换一两次水，以污染物。
每天饭**小碗紫菜汤，小孩子个子直蹿，老牛羊腰不酸了，不疼了，一口气上五楼都不费劲儿，还能，快让家里掌勺的那位做起来吧。
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步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　各种零食、糕点一向是孩子的，想让孩子完全不去吃这些无疑是不现实的，而且，没有零食的童年是不完整的，像我们的小时候，虽然物资不如现在丰富，冷冻牛骨但当时的各种零食现在回忆起来，也是非常怀念。
蛋挞受到很多小朋友的喜，除了在外面直接买现成的，其实自己在家做也很简单，重要的是蛋挞刚出锅的时候，才是好吃的。
蛋挞皮和蛋挞液现在都能在外面买到，但蛋挞液为了口感，大多加入了很多凝胶，虽然符合卫生标准，但还是自己做吧，毕竟除了材料可控，做起来也特别简单，每次都能吃到新鲜的。
蛋挞液中加入奶油和炼乳无疑会更甜、更南瓜子香，但平时家里一般都没准备奶油和炼乳，从营养、健康的角度来说的话，给孩子吃的话不加这俩其实更好，所以这次做个无奶油版的。
适合一岁以上，鸡蛋等食材不过敏的宝宝
准备食材：
鸡蛋：4个（约200克）
白砂糖：40克
牛奶：400克
蔓越莓干：适量
蛋挞皮：18个
鸡蛋、牛奶、糖的用量是根据要做的蛋挞数量来的，根据蛋挞皮的数量进行增减即可珍珠粉，比如做9个的话材料都减半。
1，在容器中打入4个鸡蛋
2，倒入白砂糖，搅合搅合
3，倒入牛奶，搅拌均匀
4，用滤网过滤一下，蛋挞液制作完成了
5，在蛋挞皮上摆一点蔓越莓干
6，把准备好的蛋挞液倒入蛋挞皮中，不要倒太满
7，放入烤箱，200度，烤20分钟
8，由于每个烤箱温度略有不同，快好时注意观察一下蛋挞是否烤好
9，这样无奶油、无炼乳的蛋挞搞定啦，是不是特别简单。
满妈碎碎念：
1，蛋挞皮自己当然也能做，但比蛋挞液要麻烦不少，所以这次蛋挞皮我是直接在买的现成的。
2青蟹，蛋挞液不要倒太满，8分满即可，不然烤的时候*溢出来。
3，过滤那一步是为了使成品更细腻，滤出未化开的杂质和小气泡，过滤和不过滤做出的蛋挞口感要差不少，所以不要省略这一步。
4，自制的主要目的是为了更健康的同时还要吃到新鲜，刚出锅的蛋挞，所以每次不要做多了，好吃多少做多少。
5，很多麻麻表示没有烤箱，家里有地方放的话，还是推荐准备一个，不光做一些烘焙脱脂牛奶的时候可以用，很多时候都可以用烤箱达到很好的效果。
比如少油甚至无油的薯条、鸡块，烤个鱼，烤个串什么的，或者让放潮了但又没坏的脆食品复原等等，不追求进口和特别多功能的话，价格也不贵，一个小烤箱也一百块钱，能用好多年。

这个数量的奶粉能多少钱。
本牛羊在长沙周边3662件以上奶粉。
可以4446件奶粉。
奶粉哪里收，长沙地区长期收优质奶粉价格高。
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